ШАШЫРАҢҚЫ ОЙЛАНУ РЕЖІМІН ҚОСУДА ЖАҚСЫ АМАД - ж о ғары да аталған уйқы. ¥й қы өзінше бір арсыз эрекет
болғанымен, сауатты қолданылған жағдайда өте пайдалы.
Зейінді ойлану барысында, яғни бір мәселені қатты ой-
ланғанда, не шешуге тырысқанда нейрондардың арасын-
дағы құбылыстардан мида уыт (токсин) бөліне бастайды.
Осы уыттың кесірінен нейрондардың арасындағы өткіз-
гіштік қасиеті төмендеп ойлану бәсеңдейді. Рекорд қою
мақсатында тәуліктен көп үйықтамаған адамдарда елестер
пайда болғанын айтады. Ол да осы уыттың салдары. Бұл
зиянды элементтерден айырылудың жалғыз жолы - ұй-
ықтау. Біз ұйықтағанда мидағы сүйықтық сол уыттан то-
лық тазарады. Ал канша сағат ұйықтау керек екені өзінше
бөлек тақырып.
