Я решил написать курсовую работу на тему «Развитие силовой выносливости у дзюдоистов третьего года обучения», потому что очень важное значение в подготовке хорошего борца придается работе на развитие выносливости
жүктеу/скачать 432,27 Kb. Pdf көрінісі
|
3 глава
|
31 3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики В начале исследования, до проведения педагогического эксперимента, мы провели тестирование скоростно-силовых способностей у всех участников эксперимента. В тестировании приняли участие 16 человек, которые после проведения тестирования с помощью метода попарной выборки были распределены на две группы по 8 человек – контрольную и экспериментальную. Как показала обработка результатов тестирования до начала эксперимента между группами не было достоверных отличий ни по одному из показателей тестирования, следовательно группы однородны, и проводить сравнение между ними корректно (таблица 3.2.). Таблица 3.2. Сравнение результатов предварительного тестирования в контрольной и экспериментальной группах. Виды контрольных испытаний Контрольная Экспериментальная t Р X 1 ± m 1 X 2 ± m 2 Прыжок в длину с места (см) 209 ± 5,1 211 ± 5,3 0,3 > 0,05 Толкание ядра (м, см) 6,77 ± 0,14 6,80 ± 0,13 0,2 > 0,05 Бросок ядра за голову (м, см) 15,34 ± 0,3 15,40 ± 0,27 0,2 > 0,05 10 бросков партнера своего веса через бедро (сек) 27,6 ± 0,5 28,4 ± 0,5 1,1 > 0,05 По окончании эксперимента мы провели итоговое тестирование. Для того чтобы определить, насколько достоверными являются изменения, произошедшие за время эксперимента в каждой группе, мы сравнивали показатели итогового тестирования с показателями предварительного тестирования в каждой группе. Результаты математической обработки представлены в таблицах 3.3. и 3.4. 32 Таблица 3.3. Сравнение результатов предварительного и итогового тестирования в контрольной группе. Виды контрольных испытаний До эксперимента После эксперимента t Р X 1 ± m 1 X 2 ± m 2 Прыжок в длину с места (см) 209 ± 5,1 219 ± 4,3 1,5 > 0,05 Толкание ядра (м, см) 6,77 ± 0,14 7,13 ± 0,13 1,9 > 0,05 Бросок ядра за голову (м, см) 15,34 ± 0,3 16,06 ± 0,25 1,9 > 0,05 10 бросков партнера своего веса через бедро (сек) 27,6 ± 0,5 25,8 ± 0,6 2,4 < 0,05 Как видно из таблицы 3.3, в контрольной группе произошли положительные изменения во всех показателях тестирования. Так в прыжке в длину результат увеличился на 10 см, в толкании ядра на 36 см, в броске ядра на 72 см. В то же время, математическая обработка говорит о том, произошедшие изменения не являются достоверными (P>0,05). И только в одном тесте – 10 бросков за время улучшение в 2 секунды оказалось достоверным (P<0,05). Несколько иная картина наблюдается в экспериментальной группе (таблица 3.4.) Таблица 3.4. Сравнение результатов предварительного и итогового тестирования в экспериментальной группе. Виды контрольных испытаний До эксперимента После эксперимента t Р X 1 ± m 1 X 2 ± m 2 Прыжок в длину с места (см) 211 ± 5,3 227 ± 4,3 2,3 < 0,05 Толкание ядра (см) 6,80 ± 0,13 7,25 ± 0,12 2,6 < 0,05 Бросок ядра за голову (м, см) 15,40 ± 0,27 16,30 ± 0,24 2,6 < 0,05 10 бросков партнера своего веса через бедро (сек) 28,4 ± 0,5 25,5 ± 0,5 4,2 < 0,01 33 Из таблицы 3.4 видно, что в экспериментальной группе положительные изменения произошли во всех показателях тестирования. При этом в прыжке в длину прирост составил 16 см, в толкании ядра 45 см, в броске ядра 90 см и время 10 бросков уменьшилось на 3 секунды. Результаты математической обработки свидетельствуют о том, что по всем показателям имеющиеся изменения достоверны на 5%-ном уровне значимости (P<0,05), а в тесте – 10 бросков партнера через бедро – изменения достоверны на 1%-ном уровне значимости. Все вышесказанное говорит о том, что наша гипотеза подтвердилась. Методика развития скоростно-силовых способностей, сочетающая в себе комплекс общеподготовительных упражнений, выполняемых методом динамических усилий, и укороченные схватки, проводимые с максимальной интенсивностью, оказалась эффективной для развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13-15 лет. 34 Выводы 1. Анализ специальной литературы позволяет сделать следующие выводы: - скоростно-силовые способности являются ведущими в дзюдо, так как в большинстве случаев проявление силы в схватке носит взрывной характер, поскольку силовые действия и движения выполняются в основном с максимальной быстротой; - при работе с детьми 13-15 лет целесообразно развивать именно скоростно-силовые способности, так как подростки довольно легко справляются с кратковременными заданиями, даже интенсивными, и труднее с длинными, даже если они на первый взгляд кажутся простыми и легкими; - наиболее востребованным в подростковом возрасте для развития скоростно-силовых способностей является метод динамических усилий. Он в полной мере соответствует анатомо-физиологическим особенностям подростков. 2. Разработанная нами методика развития скоростно-силовых способностей, сочетающая в себе комплекс общеподготовительных упражнений, выполняемых методом динамических усилий, и укороченные схватки, проводимые с максимальной интенсивностью, оказалась эффективной для развития скоростно-силовых способностей дзюдоистов 13- 15 лет. Об этом свидетельствуют достоверные положительные изменения во всех показателях тестирования в экспериментальной группе. При этом в прыжке в длину прирост составил 16 см, в толкании ядра 45 см, в броске ядра 90 см и время 10 бросков уменьшилось на 3 секунды. Результаты математической обработки свидетельствуют о том, что по всем показателям имеющиеся изменения достоверны на 5%-ном уровне значимости (P<0,05), а в тесте – 10 бросков партнера через бедро – изменения достоверны на 1%- ном уровне значимости. |