Сабақ № Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика. 30 м. Жүгіру

Сынып: 6

Өтетін орны:Спорт алаңы. Өтетін уақыты: ___

-тоқсан. Сабақ №

2. Оқушыларды жылдамдық күш қозғалысын үдетіп арыттыру.

3. Қозғалмалы ойын.

Сабақтың тәрбиелік мәні.Ерік-жігер,денсаулық, адамгершілік қасиеттерін дамыту.

Құрал-жабдықтар:Доптар, ыcқырық, секіртпелер.

№	Сабақтың мазмұны, мақсаты.	Жүктеме мөлшері.	Әдістемелік нұсқаулар,
Кіріспе-даярлық бөлімі 10-15 мин.	Қатарға тұру.Сәлемдесу.Ән ұран айту.Түгелдеу. Оң-ға,сол-ға, ай-нал бұйрықтарын орындау. Жүрудің түрлер і/аяқтың ұшымен, өкшемен, табан-ның сыртқы,ішкі қырымен. Жәйлап 5-минут жүгіру. Ж.Д.Ж. 1. Н.Т.Басты 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз. 2. Н.Т. Белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз. 3. Н.Т.Аяқ иық кеңдігінде,қол иықта ,қолды 1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз. 4.Н.Т. Аяқ иық кеңдігінде, оң және сол аяққа иілу. 5.Н.Т. Қол белде. Отырып, тұру./отырғанда қолды алға созамыз. 6.Н.Т. Қол белде. 1-4-екі аяқпен секіру. 5-8 оң аяқпен секіру. 9-12 сол аяқпен секіру.	2-3 мин. 5-мин 4-5 рет. 5-6 рет 4-5 рет. 5-6 рет. 8-10рет. 6-8 рет.	.Спорттық киімге көңіл бөлу. Денені түзу ұстау. Денені еңкеймей тік ұстау керек. Ара қашықтықты сақта. Асықпай дұрыс орындау керек. Иілгенде тізе бүгілмеу керек.
Негізгі бөлім 25-30 мин.	Жарақат алғандағы 1-ші медициналық көмек. (Қосымшада жазылған). 30 м. жүгіру 30 метрге жүгіру. Уақытқа жүгіру. 30 метрге жүгіру кезінде төменгі сөреде тұрып, сөре сызығынан мұғалімнің нұсқауымен 30 метрге жүгіру.Жүгіруде аз уақытқа келуін, ең жақсы уақытқа тапсыруын қадағалау. Сөре сызығынан өткен кезде қолды дұрыс қою, аяқты да дұрыс ұстап, тізені ұстау. Қысқа қашықтыққа бар жылдамдықпен жүгіру ең жақсы көрсеткіш көрсету. Қозғалмалы ойын.	25-30мин	Жеңіл атлетиканың Қауіпсіздік ережені ескерту. Дұрыс жүгіруін қадағалау. Сызықты баспауын қарау. 5 4 3 Ұл. 6,2 6,8 7,2 Қыз. 6,3 6,9 7,3
Қортынды бөлім 5-7 мин.	Оқушыларды саппен жүргізіп, терең тыныс алуын реттеу жаттығуларын жасау. Жоспарланған тақырыпты орындап, сабақты қорытындылау. Журналға, күнделікке баға қою.Үй тапсырмасын беру. Ұйымдасқан түрде киім ауыстыратын бөлмеге бару.	5-7 мин.	Үй тапсырмасы. Отырып тұру.