«Сұлу да сымбатты болайық» Дүйсенбі Таңғы ас



Дата20.05.2020
өлшемі13 Kb.

«Сұлу да сымбатты болайық»
Дүйсенбі

Таңғы ас: бір тілік қара нанға сары май жағып, үстіне сыр қойып жейсіз.

1 ст шай.


Түскі ас: 150гр жылқы еті

150гр «оливье» салаты (қаймақ немесе маймен араластырылған)

30 мин кейін 1ст шай.
Тіске басар: 1 алма
Кешкі ас: 150гр тауық еті

150гр «свежий» салат.


Тіске басар: 1ст айран.


«Сұлу да сымбатты болайық»
Бейсенбі

Таңғы ас: 2 жұмыртқа суға піскен

1 ст шай.


Түскі ас: 150гр тауық еті

150гр «оливье» салаты (қаймақ немесе маймен араластырылған)

30 мин кейін 1ст шай.
Тіске басар: 1 алма
Кешкі ас: 150гр бұқтырылған балық еті

150гр Қызылшаны суға пісіріп (теркадан өткізесің)


Тіске басар: 1ст айран.

«Сұлу да сымбатты болайық»
Сейсенбі

Таңғы ас: 200гр сүзбе (творог)

1 ст шай.


Түскі ас: 150гр жылқы еті

150гр «винегрет» салаты

30 мин кейін 1ст шай.
Тіске басар: 1 алмұрт
Кешкі ас: 150гр бұқтырылған балық еті

150гр сәбіз салаты (теркадан өткізіп, шамалы тұз сеуіп, маймен араластыру.Қаласаңыз чеснок қосыңыз)


Тіске басар: 1ст айран.


«Сұлу да сымбатты болайық»
Жұма

Таңғы ас: бір тілік қара нанға сары май жағып, үстіне сыр қойып жейсіз.

1 ст шай.


Түскі ас: 150гр жылқы еті

150гр «винегрет» салаты

30 мин кейін 1ст шай.
Тіске басар: 1 апельсин
Кешкі ас: 150гр тауық еті

150гр Асқабақты буға пісіресіз


Тіске басар: 1ст айран.

«Сұлу да сымбатты болайық»
Сәрсенбі

Таңғы ас: 150г Гречка ботқасы

1 ст шай.


Түскі ас: 150гр тауық еті

150гр «греческий» салат

30 мин кейін 1ст шай.
Тіске басар: 1 банан
Кешкі ас: 150гр балық еті

150гр капуста салаты. (капустаны теркадан өткізіп, шамалы тұз сеуіп, маймен араластыру).


Тіске басар: 1ст айран.


«Сұлу да сымбатты болайық»

Сенбі

Таңғы ас: 150гр «Овсянка» ботқасы

1 ст шай.


Түскі ас: 150гр жылқы еті

150гр «греческий» салаты

30 мин кейін 1ст шай.
Тіске басар: 1 алмұрт
Кешкі ас: 150гр бұқтырылған балық еті

150гр редьканы теркадан өткізіп жейсіз.


Тіске басар: 1ст айран.


Достарыңызбен бөлісу:




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет