1.ҚОлдану саласы «Дене шынықтыру және спорт түрлерінің физиологиялық негіздері»


Модуль 4. Әйелдердің спортпен шынығуының физиологиялық негіздері



бет6/17
Дата17.12.2021
өлшемі32,25 Kb.
#102073
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17
Байланысты:
Спорттық шынығудың физиологиялық негіздері
пр 8 жаратлс Қаблан Аяжан, Өз бетінше үйде оқуға арналған материал (1), 232, 1 116, 1КЭ 13 билет
2

Модуль 4. Әйелдердің спортпен шынығуының физиологиялық негіздері

Әйелдердің спорттық шынығуының физиологиялық негіздері

Әйелдер ағзасындағы орталық жүйке жүйесі қызметінің және талдағыш жүйелер дамуының ерекшеліктері. Әйелдер дене сапаларын дамытудың және қимылдардың, вегатативтік қызметтердің ерекшеліктері. Әйелдердің аэробтық және анаэробтық мүмкіншіліктері.

Арнайы биологиялық циклдің әртүрлі кезеңдеріндегі ағзаның барлық жүйелерінің гормоналді белсенділігі және қызметті күйінің қайта құрылуы. Овариалді-менструалді циклдің әртүрлі кезеңдерінің әйелдердің спорттық жұмыс қабілеттілігіне әсері: менструалді, менструалден кейінгі, овуляторлы, овуляторлықтан кейінгі және менструалді алдыңғы кезеңдер. Спортпен және дене жаттығуларымен жүйелі шұғылдану әсерінен әйел ағзасындағы қызмет мүмкіншіліктердің өзгеруі.

3

Дене шынықтыру физиологиясының жас ерекшеліктері бойынша негіздері

Дене тәрбиесі физиологиясының жастық ерекшеліктері бойынша негіздері. Спорттық дарындылықтыц мәселелері. Мектепке дейінгі (4-тен 6-7 жасқа дейін), бастауыш мектеп жасындағы (6-7-ден 10 жасқа дейін), жасөспірімдердің (11-15 жас), жоғары мектеп жасындағы (16-18 жас), егде жастағылардың морфофункционалді ерекшеліктері. Физиологиялық бақылау — дене шынықтыруды және спорттық дайындықты тиімді басқарудың кұрамды бөлімі.




Спорт түрлерінің физиологиялық сипаттамасы

Жеңіл атлетика түрлерінің физиологиялық сипаттамасы. Жеңіл атлетиканың физиологиялық негізі, жеңіл атлетикалық жүгіру. Талдағыштар жүйесінің, қимыл аппаратының, қуат жұмсалуының сипаттамасы. Тыныс алу және қан айналу, қанның құрамы, жылу түзілуі.

Гимнастика түрлерінің физиологиялық сипаттамасы. Жұмыс сипаты, қимыл кұрылымы. Талдағыштар жүйесінің, қимыл аппаратының, куат жұмсалуының сипаттамасы. Қалпына келтіру бойынша іс-шаралар.



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет