|
|
| бет | 4/6 | | Дата | 08.06.2018 | | өлшемі | 182,97 Kb. | | #41642 | | түрі | Оқулық |
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
|
Дене шынықтыру
|
|
|
4-сынып
|
|
|
ІІІ тоқсан
|
30
|
|
Шаңғы дайындығы (12 сағ)
|
|
1
|
Конькишінің жүрісімен таяқсыз жүру
|
2
|
2
|
Бір мезгілде бір адымды жүріс
|
1
|
3
|
Адым жасағанда қолды ілгері шығарып жүру
|
2
|
4
|
Екі таяқпен итерілу аяқ-ды бір біріне жақынд.
|
2
|
5
|
Таяқ-ды қардан суырғанда екі шаңғымен сырғ.
|
2
|
6
|
Беткейден түскенде қозғ. қимылдарын орындау
|
2
|
7
|
Шаңғы жолымен 1000-1500 м-ді жүріп өту
|
1
|
|
Қозғалыс ойындары (10 сағ)
|
|
8
|
«Орын алмастыру» ойыны
|
1
|
9
|
«Қуып жет» ойыны
|
1
|
10
|
«Қызыл жалау» ойыны
|
1
|
11
|
«Бояулар», «Он шыбық» ойындары
|
1
|
12
|
«Қашақ», «Секіру түрлері» ойындары
|
1
|
13
|
«Көген тартыс» ойыны
|
1
|
14
|
«Салт аттылар» ойыны
|
1
|
15
|
«Кенгуру», «Ара» ойындары
|
1
|
16
|
«Допты жүргізушіге берме» ойыны
|
1
|
17
|
Жүгіру, секірулері бар эстафеталық ойындар
|
1
|
|
Күрес пен жекпе-жек түр-нің элем-рі (8сағ)
|
|
18
|
Қазақша күрес жаттығулары
|
2
|
19
|
Еркін күрес қимылдары
|
2
|
20
|
Жекпе-жектің қарапайым тәсілдері
|
2
|
21
|
Күресу
|
2
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
|
Дене шынықтыру
|
|
|
4-сынып
|
|
|
ІV тоқсан
|
24
|
|
Спорттық ойындар (10 сағ)
|
|
1
|
Футбол.Оң және сол аяғымен серігіне доп беру
|
1
|
2
|
Допты аяқпен көтеріп, тастау
|
1
|
3
|
Допты аяқпен көтеріп оны қолымен ұстап алу
|
1
|
4
|
Допты аяқпен тебу жаттығулары
|
1
|
5
|
Қақпаға доп соғу
|
1
|
6
|
Футбол ойыны (қысқартылған ережемен)
|
1
|
7
|
Волейбол.Допты ойынға қосу
|
1
|
8
|
Допты қабылдау және кері қайтару тәсілдері
|
1
|
9
|
Дайындық жаттығулары
|
1
|
10
|
Волейбол ойыны
|
1
|
|
СӨС сүру дағдыларын қалыптастыру (4сағ)
|
|
11
|
Шынығудың гигиеналық ережелерін сақтау
|
1
|
12
|
Гигиенаға қойылатын нег. талартарды орындау
|
1
|
13
|
Мектептен тыс ойындарына қатысу
|
1
|
14
|
Футбол,Волейбол ойындарын ойнау
|
1
|
|
Қозғалыс қасиеттерін дамыту,дұрыс тұлғаны қалыптастыру (4 сағ)
|
|
15
|
Дене жаттығуларын жеке-жеке іріктеп алу
|
1
|
16
|
Орнықты динамика-қ тұлғаны қалып. үшін жат
|
1
|
17
|
Ырғақты гимнастика,жүзумен айналысу
|
1
|
18
|
Снарядтағы гимнастика жаттығуларын меңгеру
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
|
Сабақтың әлеуметтік, матер-дық, техникалық жағдайлары тур. бөлімі(6сағ)
|
|
19
|
Қазақстандағы ірі, түрліше спорт кешендері
|
2
|
20
|
Спорттық құралдар мен жабдықтар тур.түсінік
|
2
|
21
|
Спорттық киімдер туралы түсінік
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
|
Дене шынықтыру
|
|
|
5-сынып
|
102
|
|
|
|
|
Жеңіл атлетика (9 сағ)
|
|
1
|
Жүгіру. Қысқа жашықтыққа жүгіру
|
1
|
2
|
Ең жоғ.жылдамдықпен 30-60 м қашық.жүгіру
|
1
|
3
|
3-5 мин. аралығында орта шапшаңдықпен жүг.
|
1
|
4
|
400 м қашықтыққа (уақытын есептеу) жүгіру
|
1
|
5
|
Жүгіру-1000 м
|
1
|
6
|
Ұзындыққа секіру.Екпін алып,орныннан ұз.сек.
|
1
|
7
|
Нәтижесін есептемей,екпінмен ұзын-қа секіру
|
1
|
8
|
Тех-қ дағдыларды қалып-ға бағыт.дене жат-ры
|
1
|
9
|
Ұзындыққа секіру
|
1
|
|
Спорттық ойындар (8 сағ)
|
|
10
|
Волейбол.Алаңда ауысу техникасы,дағдылары
|
1
|
11
|
Тұрған қалыптан оңға,солға қарай ауысулар
|
1
|
12
|
Жартылай отырған қалыптан жоғары секіру
|
1
|
13
|
Орнынан допты беру және тосу
|
1
|
14
|
Жоғарыдан допты екі қолмен тосу
|
1
|
15
|
Тордан 2-3 м қашықтықтан доп беру
|
1
|
16
|
Дағдының бекуіне бағытталғ. арн. дене жат-ры
|
1
|
17
|
Жеңілдетілген ережемен волейбол ойнау
|
1
|
|
Шахмат ойыны (7 сағ)
|
|
18
|
Шахмат фигураларымен танысу
|
2
|
19
|
Шахмат фигураларының жүрістері туралы
|
2
|
20
|
Шахмат ойыны
|
3
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
|
Спорттық ойындар (14 сағ)
|
|
21
|
Футбол.Алаңда ауысу және жүгіру
|
1
|
22
|
Допты соғу техникасы
|
1
|
23
|
Дағдының нығаюына арналған дене жатт-ры
|
1
|
24
|
Аяқтың орта шенімен жатқан допты соғу
|
1
|
25
|
Табанның ішкі жағымен жатқан допты соғу
|
1
|
26
|
Қарсыласына допты жіберу
|
1
|
27
|
Допты тоқтату
|
1
|
28
|
Допты қарсы алу (әріптестердің ара қаш.5-6м)
|
1
|
29
|
Доға жасап допты жүргізу (арақашықтық5-6м)
|
2
|
30
|
Түзу сызықпен ақырын шапшаңдықта жүгіру
|
2
|
31
|
Футбол ойыны
|
2
|
|
Гимнастика (8 сағ)
|
|
32
|
Саптық жаттығулар ж/е саптағы орынд.жатт-р
|
1
|
33
|
Саптық,аяқтың ұшымен жүру
|
1
|
34
|
Өкшемен ,тізені көтере жүру
|
1
|
35
|
Жартылай отыра жүру
|
1
|
36
|
Қайта сап түзеу,бір лектен екі лекке
|
1
|
37
|
Саппен жүріп келе жатып орындалатын жат-р
|
1
|
38
|
Табан мен сирақ буын-ының қимылын дамыту
|
1
|
39
|
Денені босаңсытуға арналған жаттығулар
|
1
|
|
Дойбы (6 сағ)
|
|
40
|
Дойбы ойынының жүрістері
|
3
|
41
|
Дойбы ойыны
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
|
Гимнастика (7 сағ)
|
|
42
|
Акробатика.Жарт. отырып секіргіштен секіру
|
1
|
43
|
Толық отырып секіру
|
1
|
44
|
Серігінің көмегімен қолмен жүру
|
1
|
45
|
Күшке арналған жаттығулар
|
1
|
46
|
Орта биіктіктегі белтемірге ілініп тұру (ұлдар)
|
1
|
47
|
Әр түрлі биіктіктегі сырыққа ілініп тұру (қызд)
|
1
|
48
|
Акробатикалық элем-рі бар эстафеталық ойын
|
1
|
|
Шаңғы дайындығы (11 сағ)
|
|
49
|
Екі адымды алмастырып жүру
|
2
|
50
|
Бір мезгілде бір адымды жүріс
|
1
|
51
|
«Соқамен тоқтау»,жылжи бұрылу
|
1
|
52
|
Тегіс жерде 2км дейінгі қашықтықты жүріп өту
|
1
|
53
|
Кросстық даярлық (қарсыз жерде)
|
2
|
54
|
Тегіс жерде 100-200 м ақырын жүру
|
1
|
55
|
800 м орта шапшаңдықта жүгіру
|
1
|
56
|
800-100 м қашық-қа ойлы-қырлы жермен жүгір
|
1
|
57
|
Шаңғы жарысы
|
1
|
|
Үстел теннисі (6 сағ)
|
|
58
|
Шарды ойынға қосу
|
2
|
59
|
Орнынан шарды беру және тосу
|
2
|
60
|
Үстел теннисі ойыны
|
2
|
|
Жеңіл атлетика (11 сағ)
|
|
61
|
Биіктікке секіру.Серпілу және жерге түсу
|
1
|
62
|
Биіктікке секіруде адымдау тәсілімен екпін алу
|
2
|
63
|
Арнайы дене жаттығулары
|
1
|
64
|
5-6 адымнан екпін алып биіктікке сек.(50-60см)
|
2
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
65
|
Лақтыру.Бағытталған арнайы дене жаттығулар
|
1
|
66
|
10-15 м қашықтан аз салмақты допты лақтыру
|
1
|
67
|
Алысқа және нысанаға лақтыру
|
1
|
68
|
Жүгіру,секіру,лақтыру элем-рі бар эста-қ ойын
|
2
|
|
Жүзу (9 сағ)
|
|
69
|
Арнайы дене жаттығулары
|
1
|
70
|
Жерде жатып қолмен ескекті қимыл жасау тех.
|
1
|
71
|
Құрлықта орындалатын дене жаттығулары
|
1
|
72
|
Қимыл мен тыныс жаттығулары
|
1
|
73
|
Қолды алға созып, дененің су бетінде жылжуы
|
1
|
74
|
Суда демала, ескектік қимылдар жасау
|
1
|
75
|
Аяғымен су түбіне итерілу
|
1
|
76
|
Су бетінде жылжу
|
1
|
77
|
Суда жүзу жаттығулары
|
1
|
|
Шахмат ойыны (6 сағ)
|
|
78
|
Шахмат жүрістері
|
2
|
79
|
Рокировка жасау
|
2
|
80
|
Шахмат ойыны
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мерзімі
|
Қолданылатын
көрнекіліктер
|
Қолданылатын әдебиеттер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
