Қазақстан Республикасының Білім және ғылым ‘министрлігі



бет2/14
Дата09.11.2022
өлшемі2,8 Mb.
#157311
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
Байланысты:
Мусаева Ақерке практика тренерский дайын 1

Өкізген күні: 17.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ
Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Спорт түрінің техникасын үйрену
Жаттықтырушы: Мусаева Ақерке





Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

1.Сапқа тұрғызу ,
Сәлемдесу, қатысушылар түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру

2.Жүруде орындалатын жаттығулар





  1. Жүгіруде орындалатын жаттығулар




  1. Акрабатика

5.Арнайы жаттығулар

5 ‘мин
5 ‘мин

5 ‘мин

10 ‘мин
5 ‘мин


Саптан шықпау , Жаттықтырушының санауымен аяқ ұшымен көтерілу, қол тік , алақанды бір –біріне қарату , денені тік ұстау ,иықты көтермеу, адымды қысқартып жүру


Бұйрық бойынша оң жақ және сол жаққа иықты ауыстырып жүгіру, аяқты қайшылап жүгіру , тізені жоғары ұстап жүгіру

Алдыға айналу , артқа айналу, сальто секіру,еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау


Еркін жаттығуларды орындау


Еркін жаттығуларды орындау



Негізгі бөлім

  1. Қозғалыстағы жаттығулар . Орында жасалатын жаттығулар




  1. Арнайы күшті дамыту жаттығулар


  1. Қорғану әдісін көрсету №1: орындайды №2: орындайды


  1. Баскетбол ойнау

10 ‘мин

5 ‘мин

20 ‘мин

5 ‘мин
5 ‘мин


10 ‘мин

Пуш пуш орында және қозғалыста , жұппен әдіске комбинация жасау

Барлығы және дұрыс орындалғанын қадағалау


Қорғану әдістерін үйрету, әрекеттерін қадағалау , қателіктерін түзету
Тапсырмасыз

Аяқтау бөлімі

  1. Қалыпқа келу жаттығуларын жасату, күрес киімін түзеу


  1. Сапқа тұрғызу , жаттығуды қортындылау

2 ‘мин
3 ‘мин

Дұрыс орындалу керек
Бір қатарда
Үйге тапсырма : күшке жұмыс істеу





Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет