Қазақстан Республикасының Білім және ғылым ‘министрлігі

жүктеу/скачать 2,8 Mb.

бет	2/14
Дата	09.11.2022
өлшемі	2,8 Mb.
	#157311

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 14

Байланысты:
Мусаева Ақерке практика тренерский дайын 1
3 тж, 160 мақалдар — копия

Жаттығудың мақсаты

Өкізген күні: 17.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ
Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Спорт түрінің техникасын үйрену
Жаттықтырушы: Мусаева Ақерке

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

1.Сапқа тұрғызу ,
Сәлемдесу, қатысушылар түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру

2.Жүруде орындалатын жаттығулар

Жүгіруде орындалатын жаттығулар

Акрабатика

5.Арнайы жаттығулар

5 ‘мин
5 ‘мин

5 ‘мин

10 ‘мин
5 ‘мин

Саптан шықпау , Жаттықтырушының санауымен аяқ ұшымен көтерілу, қол тік , алақанды бір –біріне қарату , денені тік ұстау ,иықты көтермеу, адымды қысқартып жүру

Бұйрық бойынша оң жақ және сол жаққа иықты ауыстырып жүгіру, аяқты қайшылап жүгіру , тізені жоғары ұстап жүгіру

Алдыға айналу , артқа айналу, сальто секіру,еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау

Еркін жаттығуларды орындау

Негізгі бөлім

Қозғалыстағы жаттығулар . Орында жасалатын жаттығулар

Арнайы күшті дамыту жаттығулар

Қорғану әдісін көрсету №1: орындайды №2: орындайды

Баскетбол ойнау

10 ‘мин

5 ‘мин

20 ‘мин

5 ‘мин
5 ‘мин

10 ‘мин

Пуш пуш орында және қозғалыста , жұппен әдіске комбинация жасау

Барлығы және дұрыс орындалғанын қадағалау

Қорғану әдістерін үйрету, әрекеттерін қадағалау , қателіктерін түзету
Тапсырмасыз

Аяқтау бөлімі

Қалыпқа келу жаттығуларын жасату, күрес киімін түзеу

Сапқа тұрғызу , жаттығуды қортындылау

2 ‘мин
3 ‘мин

Дұрыс орындалу керек
Бір қатарда
Үйге тапсырма : күшке жұмыс істеу

жүктеу/скачать 2,8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 14