Қазақстан Республикасының Білім және ғылым ‘министрлігі

1. 
   Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
   
2. 
   Қозғалыстағы жаттығулар
   
3. 
   Акрабатика
   

4. 
   Орында орындалатын жаттығулар
   

5 ‘мин

11 ‘мин
6 ‘мин
6 ‘мин

Қозғалыстытарды қадағалау

Кезекшінің көрсетуімен жүзеге асырылады

1. 
   Қозғалыста Әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
   
2. 
   Бір,бір – екі соққысын көрсету
   

№1 Орындайды

№2 орындайды

3. 
   Әдісті көрсете қолдану
   
4. 
   15 ойының ойнату
   

5. 
   Күшті дамытатын жаттығулар
   

2х3 ‘мин
3 ‘мин

1. 
   Демді қалыпқа келтіру
   
2. 
   Сапқа тұру, сабақты қорытындылау, үйге тапсырма
   

2’мин

Дұрыс орындалу қадағалау

1. 
   Сапқа Тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
   
2. 
   Жүгіру
   

1. 
   Жай
   
2. 
   Тізені жоғары көтеру
   
3. 
   Сол жақпен аяқты айқастыру
   
4. 
   Оң жақпен жылдам
   
5. 
   Жылдам
   

3. 
   Жүру
   

1. 
   Жай
   
2. 
   Аяқ ұшымен
   
3. 
   Аяқ сыртымен
   
4. 
   Спорттық
   

4. 
   Акрабатика
   

5. 
   Орында орындалатын жаттығулар
   

5 ‘мин

20 ‘мин
20
30

30

20 ‘мин

30 ‘мин
2 ‘мин
10 ‘мин
9 ‘мин

Дайындықтарыды тексеру

Қол белде, қол артқа, өкшені түзету, қол белде

Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру

1. 
   Қозғалыста тұрып әдіс жасау, орынында тұрып әдіс жасау
   
2. 
   Қорғану
   

3. 
   Еркін күрес
   
4. 
   Жылдамдық арасындағы жаттығулар
   

10 ‘мин

10 ‘мин

2х3’мин

9 ‘мин

Әдістің орындалуын қадағалау

Өз әдістерін көрсету

1. 
   Сапқа тұрғызу
   
2. 
   Қорытынды жасау
   

1. 
   Сапқа тұрғызу , сәлемдесу, қатысушыларды түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру
   

2. 
   Жүруден орындалатын жаттығулар
   

3. 
   Жеңіл кросс
   

5 ‘мин
5 ‘мин

Саптан шықпау, мұғалімнің санауымен аяқ ұшымен көтерілу, қол тік, алақанды бір біріне қарату.

Жаттықтырушының мүқият бақылауымен алаңды айнала жүгіру

1. 
   400 метр жүгіру демді қалыпқа келтіру
   
2. 
   100 метр
   
3. 
   Созылуға арналған жаттығулар
   
4. 
   Футбол
   
5. 
   Алдыңғы қолмен жұмыс істеу
   
6. 
   Пуш-пуш
   

5 ‘мин
30 ‘мин

2х5

Бар күшімен жылдамдыққа жүгіру

Өз қалауымен жұмыс

1. 
   Қалыпқа келу жаттығулар
   
2. 
   Сапқа тұрғызу. Жаттығуды қорытындылау
   

Сапқа тұрғызып, жүгіріп өткен уақыттарын атап өту

1. 
   Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, қатысушыларды түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру
   

2. 
   Жүгіруде орындалатын жаттығулар
   

3. 
   Жүгіруде орындалатын жаттығулар
   

4. 
   Акрабатика
   

5. 
   Арнайы жаттығулар
   

5 ‘мин

5 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин

5 ‘мин

Кезекші рапорт береді

Бұйрық бойынша оң жақ жіне сол жаққа иықты ауыстырып жүгіру, аяқты қайшылап жүру

Еркін жаттығуларды орындау

1. 
   Қозғалыстағы жаттығулар.Орында жасалатын жаттығулар
   
2. 
   Арнайы күшті дамыту жаттығулар
   
3. 
   Қорғаныстағы әдістерді көрсету
   
4. 
   Еркін күрес
   

5 ‘мин

20 ‘мин

10 ‘мин

Дұрыс орындалуын қадағалау

1. 
   Қалыпқа келу жаттығуларын жасату күрес киімін түзеу
   
2. 
   Сапқа тұрғызу жаттығуларын қайталау
   

2 ‘мин
3 ‘мин

Дұрыс орындау керек

1. 
   Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, қатысушыларды түгендеу жаттығудың мақсатын таныстыру
   
2. 
   Жүгіру
   

1. 
   Жай
   
2. 
   Тізені жоғарыы көтеру
   
3. 
   Аяқты артқа бүгу
   
4. 
   Сол жақпен
   
5. 
   Оң жаұпен
   
6. 
   Жылдам
   

3. 
   Жүру
   

1. 
   Аяқтың ұшымен
   
2. 
   Өлшеммен
   
3. 
   Спорттық
   

4. 
   Акрабатика
   

5 ‘мин

5 ‘мин

2 ‘мин

2 ‘мин
2 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
5 ‘мин
2
2
1
10 ‘мин

Сабаққа дайындықтарын тексеру

Қол артқа өкшені түзету

Қол белде

қол белде дене тік

Сапты бұзбай жүру, арқа тік

1. 
   Қозғалыстағы жаттығулар
   

2. 
   Әдістерді қайталау
   
3. 
   Еркін күрес
   
4. 
   Жылдамдыққа арналған жаттығулар
   

15 ‘мин

25 ‘мин
5 ‘мин
10’мин

Пуш-пуш орында және қозғалыста, жұппен әдіске комбиниция жасау

Кілем ортасында жасау

1. 
   Қалыпқа келу жаттығуларын жасату, күрес киімін түзеу
   
2. 
   Сапқа тұрғызу жаттығуды қорытындылау
   

Үйге тапсырма: күшке жұмыс істеу

1. 
   Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
   
2. 
   Жүгіру
   

1. 
   Жай
   
2. 
   Аяқ ұшымен
   
3. 
   Аяқ сыртымен
   
4. 
   Спорттық
   

3. 
   Жүгіру
   

1. 
   Жас
   
2. 
   Аяқты алға сермеп
   
3. 
   Аяқты артқа сермеп
   
4. 
   Тізені жоғары көтеріп
   
5. 
   Артпен жүру
   
6. 
   Жылдам
   
7. 
   Демді қалыпқа келтіру
   

4. 
   Акрабатика
   
5. 
   Орында орындалатын жаттығулар
   

5 ‘мин

2 ‘мин
30
30
2’мин
5 ‘мин
30
30

30

1 ‘мин

30 ‘мин

30
1 ‘мин

Формаға көңіл бөлу,

Залды айнала

Қол белде

Қол белде дене тік екеулеп диоганальмен

1. 
   Бірден екілі соққыны қайталау
   
2. 
   Ішке, басқа ұру әдісін көрсету
   

3. 
   Ближний бой бірден екілі әдісін қайталау
   

10 ‘мин

3 ‘мин

5’мин
2’мин

10’мин
20 ‘мин

Түсіндіріп көрсету

Техникасын айту

Дұрыс орындауын, техникасын қадағалау

Толық қарсылықпен

Аяқтау бөлімі

1. 
   Демді қалыпқа келтіру жаттығулары
   
2. 
   Киімін дұрыстау
   
3. 
   Сапқа тұрғызу қорытындылау
   

3 ‘мин

1’мин
1 ‘мин

Толықтай орындалуын қадағалау