Қазақстан Республикасының Білім және ғылым ‘министрлігі
жүктеу/скачать 2,8 Mb.
|
Мусаева Ақерке практика тренерский дайын 1
- Бұл бет үшін навигация:
- Пульсометрия Жаттығудағы тамыр соғу өлшемін есептеу хаттамасы
- Ал,енді мен жұмбақ жасырамын,шешуін тез табайық. Ақ қарда тек тұрмадым, Қос тақтаймен зырладым (Шаңғы)
- (Коньки) Бір атым бар, Құлын болып тумаған , Құнан болып оспеген. (Велосипед)
- (Тіс) «Денсаулығым- байлығым» тәрбие сағаты
- Көрнекілігі
- Топқа мінездеме
| Хронометраж
Тамыр соғысын өлшеу Өткізуші:Мусаева А.Қ Спортшылар тізімі бойынша толық: 13 Дайындық уақыты: 8:00-9:30 Бақылаушы: Советов И. Өткізілген күні: 18.02.
х =90*100/90=100% х=150*100/90=166,6% х=108*100/90=120% х=126*100/90=140% х= 120*100/90=133,3% х=132*100/90=146,6% х=168*100/90=186,6% х=144*100/90=160% х=156*100/90=173,3% х=162*100/90=180% х=186*100/90=206,6% х= 174*100/90=193,3% х=120*100/90=139,3% Пульсометрия Жаттығудағы тамыр соғу өлшемін есептеу хаттамасы Сабақ өткізуші:Мусаева А.Қ Топ: Жасөспірімдер Оқушылар саны:25 Мектеп:Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат-колледжі КММ Өткізілетін жері: Спорт зал Сабақтың басталу уақыты: 800-930 Сабақта бақыланған оқушы: Петин Максим Тамыр соғысын өлшеген: Мусаева А. Арқанға аяқты айқастырып өрлеу Қашықтықтан допты нысанаға тигізуді үйрету Иілгіштік дәлдік қасиеттерін қалыптастыру
Қортынды Сабақтағы денеге ауырлық түсіру берілген оқушының жас шамасына сәйкес келеді. Дайындық бөлімі санында және негізі бөлімде берілген қозғалыс ойын нәтижесінде денеге салмақ түсідің ең жоғарғы көрсеткішіне байланысты. Одан әр тамыр соғысының көрсеткіші бірте бәрте төмендей береді де сабақ соңында жай соғып қалады. Мұны қалыпқа келген кез деп атайды. Тәрбие сағаты Тақырыбы: “ Денсаулығым- байлығым” Өткізген: Мусаева Ақерке Қарағынды 2020 Ал,енді мен жұмбақ жасырамын,шешуін тез табайық. Ақ қарда тек тұрмадым, Қос тақтаймен зырладым (Шаңғы) Аяқтарым қалтылдап, Қос тай міндім жалтылдақ, Шапса жұбын жазбайды, Бір-бірінен озбайды. (Коньки) Бір атым бар, Құлын болып тумаған , Құнан болып оспеген. (Велосипед) Ұрып қалсаң кері атып, Оралады өзіңе, Көрсе досың бері атып, Қайтып барар өзіңе . (Доп) Отыз екі мықты, Қаз-қатар болып шықты, Он алтысы асты, Он алтысы үсті. (Тіс) «Денсаулығым- байлығым» тәрбие сағаты Сабақ мақсаты :Оқушыларды зиянды әдеттерден сақтандыру,темекінің ағзаға тигізетін әсері және одан туындайтын ауру түрлері,олардың алдын алу шаралары туралы білуге салауатты өмір салтын қалыптастыруға бағытталған.Халкымыздың арасында кең тараған зиянды әдеттер –араққа ,есірткіге және темекі шегуге жетелейтін себептерді анықтау олардың адам ағзасына келтіретін зиянын ашу,оқушылардыодан жирендіру.Оқушылардың күнделікті денсаулығын шынықтыру,күн тәртібін дұрыс ұйымдастыруын қамтамасыз ету. Көрнекілігі: Баяндау,сұраққа жауап,пікірлесу. Тәрбие сағатының түрі: Таным сағаты. Жүргізуші: Адамның деңсаулығы –қоғам байлығы.Әрбір адам өз денсаулығының мықты болу жолдарын қарастыру керек.Дені сау адамның көніл-күйі көтерінкі болып, еңбекке әркашан кұлшына кіріседі.Халқымыз «Дені саудың-жаны сау » деп орынды айтқан. Отанымыздың келешегі,көркеюі,балалар,сіздердің қолдарыңызда. Сондықтан сендердің таңдауларың- салауатты өмір салтын сақтау.Денсаулық – зор байлық. Денсаулық болса, бәрі де болады.Дені сау адамның көнілі шат,өмірі бақытты.Жан- адамның ішкі дүниесі, ішкі жаратылысы. Олай болса,дені саудың жаны да сау.Ендеше әр топ денсаулық туралы ой бөлісіп топтастырсын.Уакыт біткен кезде әр топтан бір оқушы шығып қорғайды.Балалар ,сендер қараңғы уйге кіріп келіп шам жақсаңыз, шам шам үйді жарық қылады.Көп қызыл гүлдің ішінен бір ақ гүл көрсең,көзің соған түседі.Біздің де өмірімізді жарық қылатын,жан-жағымызға тамаша сәулесуін шашатын,өмірдегі басты байлық не деп ойласыздар? Әр түрлі жұқпалы аурудың адамғамикробтар арқылы таралатыны және одан микробтардың кір-қоқысты жерлерде өсіп-өніп, шаң-тозаңменбірге ауға көтерлетіні баршамызға белгісі жағдай.Сондықтан тұрмыста тазалық сақтау адамның деңсаулығы, еңбекке қабілетті болуы көбінесе үйдегі тұрмыс жағдайына байланысты. Сондықтан да үй тұрмысы, әсіресе оның тазалығы белгілі санитарлық-гигиеналық талапқа сай болуы қажет.Үй ішіндегі бөлмелер тұратынадам санына сай және әрқашанда құрғақ та жылы,күн сәулесі жақсы түсетін кең болуы керек.Тұмаумен ауырмау үшін бөлмені жиі желдетіп, адамдар көп жиналатын жерлерге бармаған дұрыс. Тұмауратып ауырсаң, мына ережелерді сақта:төсек режимін сақтап сұйық заттарды,вита’миндерді көп мөлшерде іш. Табиғат аясындағы су тоғандарын,өзендерді,көлдерді ластама! Табиғатты тамақ қалдықтармен,целлофан қалталармен,қағаздармен ластама.Демалыс жорыштарға шыққан кезде айналанды жинап жүр.Күн тәртібі-бұл уақыт бойынша әрекеттерді тиімді және дәйекті түрде бөлу: тәулік бойы жұмыс пен демалысты кездестіру. Топқа мінездеме Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат-колледжі Алғашқы даярлық тобына МІНЕЗДЕМЕ Алғашқы даярлық тобында 14 спортшы бар. Оның 14-і де ұл. Бұл топтағы спортшылар, бокспен айналысады. Олар, Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат-колледжінде 8-9 сыныптарында оқиды. Топтың өзара қарым-қатынасы бір-бірлерін жанашыр ұйымшылдықтың арқасында көп қиыншылықтарды жеңе білді. Бұл топтың ұлдары, қыздарды, жаттықтырушыларын, үлкенді де кішіні де, өздерін де жетік сыйлай алады. Достық қарым-қатынастары бір ауыздан, ұлдар бір-бірімен бөлінген емес, әрі барлығы бір-бірі үшін көмектесуге қол ұшын созуға дайын тұрады. Өте ұйымшыл топ. Топ жетекшісі: Шілдебаев Мейірлан Өмірсерікұлы Е.А.Бөкетов атындағы Қарағанды Мемлекттік Университетің бітірген, Қарағанды қаласы Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат-колледжінде жаттықтырушы болып қызмет жасайды. Спортшылардың әрқайсысының мінезін бес саусақтай біледі. Топтың спортшылары да жаттықтырушысын өзіңің туған әкелеріндей көріп, сыйлайды. Топтың жаттығуын айтар болсам, спортшылар себепсіз жаттығудан қалмайды. Мектептен, колледжден келетін спортшылар бар. Олар Қарағанды қаласы әкімдігінің Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат-колледжінде дайындалып жүргендеріне 1-3 жылдай уақыт болды. Олар спорт шебері кандидатын, спорт шеберін орындамаса да, көптеген қалалық, облыстық жарыстардын жүлделі орындары бар спортшылар. Олардың алға деген талпынысы өте жоғары деңгейде. Жауапкершіліктері жоғары, жаттықтырушылардың айтқан тапсырмаларын тыңдып, ұқыпты орындайды. Зиянды әрекеттерден бойларын аулақ ұстайды, отансүйгіш. Алдағы уақыттарда үлкен белестерді бағындыратындарына үлкен сеніммен қараймын. Жалпы қорыта айтқанда, ұжымның даму деңгейі жақсы. Спортшылардың эмоциялдық климаты тез қабылдап алушылық, зеректілік, достық ұжымында кері тартпалық жоқ. Топ ішіндегі артықшылдық басқа басқа қарағанда достық қарым-қатынас, бір-бірін түсінуге бірлікшілігі, сыйластық, бір-біріне деген құрмет болып табылады.
Студент практикант: Мусаева Ақерке жүктеу/скачать 2,8 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||