Конспект - жоспар №21
Өткізілген күні: 28.02.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Оқушыларды спортқа баулу
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлімі
|
1. Сапқа тұрғызу, рапорт берусәлемдесу, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Қозғалыстағы жаттығулар
3. Акрабатика
4. Орында орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
13 ‘мин
6 ‘мин
1 ‘мин
|
Формаға көңіл бөлу, тазалықты тексеру
Кезекші өткізеді
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру, еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Барлығы тапсырманы орындаулары керек
|
Негізгі бөлім
|
1. Қозғалыста тұрып әдіс қолдану
2.Орында тұрып әдіс қолдану
№1: орындайды
№2: орындайды
3. Пуш пуш
4. 15 ойының ойнау
5. Күш дамыту
|
10 ‘мин
10 ‘мин
3 ‘мин
5 ‘мин
2 ‘мин
5 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин
5 ‘мин
|
Арқа тік, қолдың қозғалыстарын қадағалау
Отырғызып түсіндіру, қатесін көрсетіп, орындалуын көрсету
Дұрыс қолдануы керек
Толық қарсылық көрсету
Орындауын қадағалау
|
Аяқтау бөлімі
|
1.Демді қалыпына келтіру,
сапқа тұрғызу, қорытынды жасау, үйге тапсырма
|
|
Дұрыс орындау керек
күшке жұмыс істеу
|
Конспект - жоспар № 22
Өткізген күні: 28.02.2020.
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты:Техникаға жұмыс істеу
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
1.Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2. Жүру а) жай ә) аяқ ұшымен б) өкшемен в) табанның сыртымен г) ішімен
3. Жүгіру
а) жай ә) тізені көтеру б) аяқты айқастыру в)аяқты артқа беру г)аяқты айқастыру д)диаганальмен жылдамдық
4. Акрабатика
5.Орында істейтін жаттығулар 6. Қалыпқа келу жаттығулар
|
5 ‘мин
5 ‘мин 5 ‘мин 2 ‘мин 1’мин 1 ‘мин 1 ‘мин
1 ‘мин
10’мин
10’мин 20’мин 30 ‘мин 1х30"
1х30"
30"
30’мин 3 ‘мин 4’мин
|
Формаға көңіл бөлу, тазалықты тексеру
Залды айнала қол жоғары қол белде, дене тік артқа тік, қол белде арқа тік, қол белде
Қол белде
Қол артқа, өкшені түзеу қол белде қол белде, дене тік екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру, еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Кезекші өткізеді
Дем алу және шығару
|
|
1. Бірлі екілі соққыны қайталау
2. Ішке, басқа ұру әдісін көрсету
№1: орындайды
№2: орындайды
3. Еркін күрес бірлі екілі әдісін қайталау
|
10 ‘мин
3 ‘мин
5 ‘мин
2 ‘мин 5’мин 10’мин 20’мин
|
Түсіндіріп көрсету
Техникасын айту
Дұрыс орындауын, техникасын қадағалау
Толық қарсылықпен
|
|
|
1. Демді қалыпқа келтіру жаттығулары
2. Киімін дұрыстау
3.Сапқа тұрғызу қорытындылау
|
3 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
|
Толықтай орындалуын қадағалау
Қадағалау
Тексеру
|
|
Конспект - жоспар № 23
Өткізген күні: 29.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Снарядты жұмыс істеу
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
| |
1.Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2. Қозғалыстағы жаттығулар
3. Орында орындалатын жаттығулар
4. Акрабатика
|
5’мин
13’мин
6’мин
|
Бір қатарға тұрғызу. Формаға көңіл бөлу, тазалықты тексеру
Қозғалыстарды қадағалау
Кезекшінің көрсетуімен жүзеге асады
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру, еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
|
|
1. Қозғалыста әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
2. Әдістерді қайталау
3. Бетке массаж
4. Ближний бой
5. Күш арнайы жаттығуы
|
10 ‘мин
10 ‘мин
10’мин
10 ‘мин
15 ‘мин
|
Арқа тік, қолдың қозғалыстарын қадағалау
Дұрыс орындалуын көрсету
Дұрыс қолдануы керек
Толық қарсылық көрсету
Орындалуын қадағалау
| |
1. Сапқа тұрғызу
2. Жаттығуды қорытындылау, үйге тапсырма беру
|
3 ‘мин
2 ‘мин
|
Бір қатарға тұрғызу
Кросс, үй маңындағы спорт алаңдарында дайындау
|
Конспект - жоспар № 24
Өткізген күні: 29.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Өткенге жұмыс істеу, яғни есептілікке жұмыс істеу
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
1. Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2. Жүру
а) жай ә) аяқ ұшымен б) аяқ сыртымен в) спорттық
3. Жүгіру
а)жай ә)аяқты алға сермеп б) аяқты артқа сермеп в) тізені жоғары көтеру г) артпен жүру д) жылдам е) демді қалыпқа келу
4. Акрабатика
5. Орында орындалатын
жаттығулар
|
5 ‘мин
2 ‘мин
30 30
2 ‘мин
5 ‘мин
30" 30" 30" 30" 1 ‘мин 30"
30 ‘мин 1х30 30"
1 ‘мин 10 ‘мин 5’мин
|
Формаға көңіл бөлу, тазалықты тексеру
Залды айнала қол жоғары қол белде, дене тік артқа тік, қол белде артқа тік, қол белде
Қол белде қол артқа, өкшені түзету қол белде қол белде, дене тік екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру, еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау Кезекші өткізеді Кезекшінің бақылауымен
|
Конспект - жоспар № 25
Өткізген күні: 02.03.2020
Достарыңызбен бөлісу: |
