Конспект –жоспар № 9
Өткізген күні:21.02.2020 Өткізген жері:Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Акрабатикалық жаттығуларды қайталау
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлім
|
1.Сапқа тұрғызу,рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Жүру
а)жай
ә)аяқ ұшымен
б)аяқ сыртымен
в)спорттық
3.Жүгіру
а)жай
ә)аяқты алға сермеп
б)аяқты артқа сермеп
в)тізені жоғары көтеру
г)артпен жүгіру
е)демді қалыпқа келу
4.Акрабатика
5.Орында орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
2 ‘мин
30’’
30’’
2 ‘мин
5 ‘мин
30’’
30’’
30’’
30’’
1 ‘мин 30’’
1x30’’
10 ‘мин
9 ‘мин
|
Формаға көңіл бөлу , тазалықты тексеру
Залды айнала
Қол жоғары
Қол белде,дене тік
Артқа қол,қол белде
Арқа тік , қол белде
Қол белде
Қол артқа,өкшені түзеу
Қол белде
Қол белде,дене тік
Екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу,артқа айналу,сальто секіру,еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Кезекші өткізеді
Кезекшінің бақылауымен
|
Негізгі бөлім
|
1.Қозғаалыста тұрып әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
2.Қорғану
№1: орындайды
№2: орындайды
3.Шеберліктерін шындау
4.Жылдамдық арасындағы жаттығулар
|
10 ‘мин
10 ‘мин
10 ‘мин
10 ‘мин
2x3 ‘мин
9 ‘мин
|
Әдістің орындалуын қадағалау
Қателіктерін қайта көрсету
Өз әдістерін көрсету
Толық қарсылық көрсету,
Барлық оқушылардың орындауын қадағалау
|
|
Сапқа тұрғызу
Қорытынды жасау
|
3 ‘мин
|
Бір қатарда
|
Конспект –жоспар № 10
Өткізген күні:21.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Жалпы шеберлікті дамыту
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлім
|
1.Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,қатысушылары түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Жүруде орындалатын
Жаттығулар
3.Жеңіл кросс
|
5 ‘мин
5 ‘мин
20‘мин
|
Киімдер мен гигиеналық тазалықтарын тексерту
Саптан шықпау,мұғалімнің санауымен,аяқ ұшымен көтерілу,қол тік, алақанды бір-біріне қарату,денені тік ұстау,иықты көтермеу,адымды қысқартып жүру
Жаттықтырушының мұқият бақылауымен алаңды айнала жүгіру
|
Негізгі бөлім
|
метр жүгіру, демді қалыпқа келтіру
100 метр жүгіру,демді қалыпқа келтіру
Созылуға арналған жаттығулар (екеуден)
Футбол
Алдыңғы қолмен жұмыс істеу
Спарринг
|
5 ‘мин
5 ‘мин
30‘мин
2х5''
2x5’’
2x5’’
|
Жылдам,орында жай жүгіру
Бар күшімен жылдамдыққа жүгіру
Уақытқа жай жүгіру
Екіге бөліп қайталау сабағы
Тапсырмасыз
Өз қалауымен жұмыс
|
Аяқтау бөлімі
|
1.Қалыпқа келу жаттығулары
2.Сапқа тұрғызу, Жаттығуды қортындылау
|
2 ‘мин
3 ‘мин
|
Демді қалпына келтіру, орында секіру жаттығулары
Сапқа тұрғызып , жүгіріп
Өткен уақыттарын атап өту
|
Конспект –жоспар № 11
Өткізген күні: 22.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Жалпы шеберлікті дамыту,төзімділік бағытына бағыттау
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
|
1.Сапқа тұрғызу ,
Сәлемдесу, қатысушылар түгендеу, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Жүруде орындалатын жаттығулар
3. Жүгіруде орындалатын жаттығулар
4. Спурт
5.Арнайы жаттығулар
1. Қозғалыстағы жаттығулар . Орында жасалатын жаттығулар
2. Арнайы күшті дамыту жаттығулар
3. Ближний бойдағы әдісті көрсету №1: орындайды №2: орындайды
4. Спарринг
|
5 ‘мин
5 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин
5 ‘мин
20 ‘мин
5 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин
|
Кезекші ( спорт ) рапотр береді
Саптан шықпау , мұғалімнің санауымен аяқ ұшымен көтерілу, қол тік , алақанды бір –біріне қарату , денені тік ұстау ,иықты көтермеу, адымды қысқартып жүру
Бұйрық бойынша оң жақ және сол жаққа иықты ауыстырып жүгіру, аяқты қайшылап жүгіру , тізені жоғары ұстап жүгіру
Алдыға айналу , артқа айналу, сальто секіру,еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Еркін жаттығуларды орындау
Еркін жаттығуларды орындау
Пуш пуш орында және қозғалыста , жұппен әдіске комбинация жасау
Барлығы және дұрыс орындалғанын қадағалау
Апперкот ұру әдістерін үйрету, әрекеттерін қадағалау , қателіктерін түзету
Тапсырмасыз
|
Аяқтау бөлім
|
1. Қалыпқа келу жаттығуларын жасату, күрес киімін түзеу
2. Сапқа тұрғызу , жаттығуды қортындылау
|
2 ‘мин
3 ‘мин
|
Дұрыс орындалу керек
Бір қатарда
Үйге тапсырма : күшке жұмыс істеу
|
Конспект –жоспар № 12
Өткізген күні:22.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Денені жүргізіп,қыздырып,дене бұлшық еттерін босату
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлім
|
1.Сапқа тұрғызу,рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Жүру
а)жай
ә)аяқ ұшымен
б)аяқ сыртымен
в)спорттық
3.Жүгіру
а)жай
ә)аяқты алға сермеп
б)аяқты артқа сермеп
в)тізені жоғары көтеру
г)артпен жүгіру
е)демді қалыпқа келу
4.Акрабатика
|
5
5 ‘мин
2 ‘мин
2 ‘мин
1 ‘мин
10 ‘мин
2 ‘мин
2 ‘мин
2 ‘мин
2 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
10 ‘мин
|
Сабаққа дайындығын тексеру: не білгендерімен тазалықтарына көңіл бөлу
Сапты бұзбай жүру, арқа тік
Қол жоғары
Қол белде
Артқа тік , сапты бұзбау
Қол белде
Қол артқа, өкшені түзету
Қол белде
Қол белде, дене тік екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру,еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау.
|
Негізгі бөлім
|
1.Қозғалыстағы жаттығулар
2.Әдістерді қайталау
3.Еркін жаттығулар
3.Жылдамдыққа арналған жаттығулар
|
15 ‘мин
25 ‘мин
5 ‘мин
10 ‘мин
|
Пуш пуш орында және қозғалыста, жұппен әдіске комбинация жасау
Кілем ортасында жасау
Тапсырмасыз
Қысқа қашықтыққа , жылдамдыққа жүгіру, кедергілермен зиг –заг жасап жүгіру
|
Аяқтау бөлім
|
1.Қалыпқа келу жаттығуларын жасату
1. Сапқа тұрғызу , жаттығуды қортындылау
|
3 ‘мин
2 ‘мин
|
Дұрыс орындау керек
Бір қатарда
Үйге тапсырма:күшке
жұмыс істеу
|
Конспект –жоспар № 13
Өткізген күні:24.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Оқушыларды спортқа балу
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлім
|
1.Сапқа тұрғызу,рапорт беру , тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Қозғалыстағы жаттығулар
3.Акрабатика
4.Орында орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
13 ‘мин
6 ‘мин
6 ‘мин
|
Формаға көңіл бөлу,тазалықты тексеру
Кезекші өткізеді
Алдыға айналу,артқа айналу,сальто секіру, еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Барлығы тапсырманы орындауы керек
|
Негізгі бөлім
|
1.Қозғалыста тұрып әдіс қолдану
2.Орында тұрып әдіс қолдану
№1: орындайды
№2: орындайды
3.Қорғану әдісін көрсету
4.Ближний бой
5.Күш дамыту
|
10 ‘мин
10 ‘мин
3 ‘мин
5 ‘мин
2 ‘мин
5 ‘мин
5 ‘мин
5х5 ‘мин
5 ‘мин
|
Арқа тік, қолдың қозғалыстарын қадағалау
Отырғызып,түсіндіріу,қатесін көрсетіп , дұрыс орындалуын көрсету
Дұрыс қолдануы керек
Толық қарсылық көрсету
Орындалуын қадағалау
|
Аяқтаубөлім
|
1. Демді қалпына келтіру,сапқа тұру, қорытынды жасау, үйге тапсырма
|
|
Дұрыс орындау керек, күшке жұмыс істеу
|
Конспект –жоспар № 14
Өткізген күні:24.02.2020
Өткізген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Техникаға жұмыс істеу
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлім
|
1.Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Жүру
а)жай
ә)аяқ ұшымен
б)өкшемен
в)табанның сыртымен
г)ішімен
3.Жүгіру а)жай
ә)тізені көтеру
б)аяқты айқастыру
в)аяқты артқа беру
г)аяқты айқастыру
д)диаганальмен жылдамдық
4.Акрабатика
5.Орында істейтін жаттығулар
6.Қалыпқа келу жаттығулар
|
5 ‘мин
5 ‘мин
5 ‘мин
2 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
1 ‘мин
10 ‘мин
20 ‘мин
30 ‘мин
1x30’’
1x30’’
30’’
30 ‘мин
3 ‘мин
4 ‘мин
|
Форма көңіл бөлу, тазалықты тексеру
Залды айнала
Қол жоғары
Қол белде, дене тік
Артқа тік, қол белде
Арқа тік, қол белде
Қол белде
Қол артқа,өкшені түзету
Қол белде
Қол белде, дене тік
Екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу,артқа айналу,сальто секіру, еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Кезекші өткізеді
Дем алу және шығару
|
Негізгі бөлім
|
1.Қозғалыста әдіс жасау , орында тұрып әдіс жасау
2.Әдістерді қайталау
3.Бетке массаж
6.Спарринг
7.Күш арнайы жаттығу
|
10 ‘мин
10 ‘мин
10 ‘мин
15 ‘мин
|
Арқа тік ,қолдың қозғалыстарын қадағалау
Дұрыс орындалуын көрсету
Дұрыс қолдануы керек
Толық қарсылық көрсету
Орындауын қадағалау
|
Аяқтау бөлім
|
1. Сапқа тұрғызу
2. Жаттығуды
қортындылау , үйге тапсырма беру
|
3 ‘мин
2 ‘мин
|
Бір қатарға тұрғызу
Кросс , үй маңындағы спорт алаңдарында дайындау
|
Достарыңызбен бөлісу: |
