Конспект-жоспары №31
Өткізген күні: 05.03.2020
Өткізілген жері:Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты:Денені жүргізіп, қыздырынып дене бұлшық еттерін босату
Дайындық бөлімі
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
Қозғалыстағы жаттығулар
Акрабатика
Орында орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
11 ‘мин
6 ‘мин
6 ‘мин
|
Бір қатарға тұрғызу, Формаға көңіл бөлу, тазалықты тексеру
Қозғалыстытарды қадағалау
Алдыға айналу,артқа және сальто жасау
Кезекшінің көрсетуімен жүзеге асырылады
|
Негізгі бөлім
|
Қозғалыста әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
Бір бір – екі соққысын көрсету
1: орындайды
2:орындайды
Әдісті көрсете қолдану
Еркін күрес
Күшті дамытатын жаттығулар
|
20 ‘мин
3 ‘мин
2х3
3’мин
2х3
4 ‘мин
5 ‘мин
|
Әдісті толық орындау
Отырғызып түсіндіре айту
Қатесін түзету
Дұрыс қолдану керек
Барлығының орындалуын көру
|
Аяқтау бөлімі
|
Демді қалыпқа келтіру
Сапқа тұру, сабақты қорытындылау, үйге тапсырма
|
2 ‘мин
3 ‘мин
|
Дұрыс орындалуын қадағалау
Күшті дамыту
|
Конспект-жоспары №32
Өткізген күні: 05.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты:Акрабатикалық жаттығуларды аяқтау
Дайындық бөлімі
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
Жүгіру
Жай
Аяқ ұшымен
Аяқ сыртымен
Спорттық
Жүру
Жас
Аяқты алға сермеп
Аяқты артқа сермеп
Тізені жоғары көтеріп
Артпен жүру
Жылдам
Акрабатика
Орында
орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
20 ‘мин
20
30
30
30’мин
20 ‘мин
30 ‘мин
2 ‘мин
10 ‘мин
9 ‘мин
|
Дайындықтарды тексеру
Қол белде
Қол артқа, өкшені түзеу
Қол белде
Қол белде, дене тік екеулеп диоганальмен.
Залды айнала қол жоғары қол белде,
дене тік,
артқа тік, қол белде
Қозғалыстытарды қадағалау
Алдыға айналу,артқа және сальто жасау
Диоганальмен
|
Негізгі бөлім
|
Қозғалыста әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
Қорғану
1: орындайды
2:орындайды
Спурт
Жылдамдық арасындағы жаттығулар
|
10 ‘мин
10 ‘мин
10’мин
10’мин
2х3 ‘мин
9 ‘мин
|
Әдістің орындалуын қадағалау
Қателіктерін қайта көрсету
Өз әдістерін көрсету
Толық қарсылық көрсету, барлық оқушылардың орындауын қадағалау
|
Аяқтау бөлімі
|
Сапқа тұрғызу
Қорытынды жасау
|
3 ‘мин
|
Бір қатарда
|
Конспект-жоспары №33
Өткізген күні: 06.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты:Жарысқа дайындық
Дайындық бөлімі
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
Жүгіру
Жай
Аяқ ұшымен
Аяқ сыртымен
Спорттық
Жүру
Жас
Аяқты алға сермеп
Аяқты артқа сермеп
Тізені жоғары көтеріп
Артпен жүру
Жылдам
Акрабатика
Орында
орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
20 ‘мин
20
30
30
30’мин
20 ‘мин
30 ‘мин
2 ‘мин
10 ‘мин
9 ‘мин
|
Дайындықтарды тексеру
Қол белде
Қол артқа, өкшені түзеу
Қол белде
Қол белде, дене тік екеулеп диоганальмен.
Залды айнала қол жоғары қол белде,
дене тік,
артқа тік, қол белде
Қозғалыстытарды қадағалау
Алдыға айналу,артқа және сальто жасау
Диоганальмен
|
Негізгі бөлім
|
Қозғалыста әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
Қорғану
1: орындайды
2:орындайды
Спурт
Жылдамдық арасындағы жаттығулар
|
10 ‘мин
10 ‘мин
10’мин
10’мин
2х3 ‘мин
9 ‘мин
|
Әдістің орындалуын қадағалау
Қателіктерін қайта көрсету
Өз әдістерін көрсету
Толық қарсылық көрсету, барлық оқушылардың орындауын қадағалау
|
Аяқтау бөлімі
|
Сапқа тұрғызу
Қорытынды жасау
|
3 ‘мин
|
Бір қатарда
|
Конспект-жоспары №34
Өткізген күні: 06.03.2020
Өткізілген жері: Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты:Өткенге жұмыс істеу, яғни есептілікке жұмыс істеу.Жарысқа дайындық
Дайындық бөлімі
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Сапқа тұрғызу, рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
Жүгіру
Жай
Аяқ ұшымен
Аяқ сыртымен
Спорттық
Жүгіру
Жас
Аяқты алға сермеп
Аяқты артқа сермеп
Тізені жоғары көтеріп
Артпен жүру
Жылдам
Демді қалыпқа келтіру
Акрабатика
Орында орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
2 ‘мин
30
30
2’мин
5 ‘мин
30
30
30
30
1 ‘мин
30 ‘мин
30
1 ‘мин
10’мин
5 ‘мин
|
Формаға көңіл бөлу,
Тазалықты тексеру
Залды айнала
Қол жоғары
Қол белде
Артқа тік, қол белде
Қол белде артқа тік, өкшені түзету
Қол белде
Қол белде дене тік екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу, артқа айналу, сальто секіру. Кезекші өткізеді
Кезекшінің бақылауымен
|
Негізгі бөлім
|
Бірден екілі соққыны қайталау
Ішке, басқа ұру әдісін көрсету
№1: орындайды
№2:орындайды
Ближний бой бірден екілі әдісін қайталау
|
10 ‘мин
3 ‘мин
5’мин
2’мин
10’мин
20 ‘мин
|
Түсіндіріп көрсету
Техникасын айту
Дұрыс орындауын, техникасын қадағалау
Толық қарсылықпен
|
Аяқтау бөлімі
|
Демді қалыпқа келтіру жаттығулары
Киімін дұрыстау
Сапқа тұрғызу қорытындылау
|
3 ‘мин
1’мин
1 ‘мин
|
Толықтай орындалуын қадағалау
Қадағалау
Тексеру
|
Конспект –жоспар № 35
Өткізген күні:07.03.2020 Өткізген жері:Ә.Молдағұлова атындағы облыстық мамандырылған олимпиадалық резервтегі мектеп-интернат –колледжі КММ Өткізген топ: Спорт мектебінің оқушылары
Жаттығудың мақсаты: Акрабатикалық жаттығуларды қайталау
|
Мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
Дайындық бөлім
|
1.Сапқа тұрғызу,рапорт беру, тізім бойынша тексеру, жаттығудың мақсатын таныстыру
2.Жүру
а)жай
ә)аяқ ұшымен
б)аяқ сыртымен
в)спорттық
3.Жүгіру
а)жай
ә)аяқты алға сермеп
б)аяқты артқа сермеп
в)тізені жоғары көтеру
г)артпен жүгіру
е)демді қалыпқа келу
4.Акрабатика
5.Орында орындалатын жаттығулар
|
5 ‘мин
2 ‘мин
30’’
30’’
2 ‘мин
5 ‘мин
30’’
30’’
30’’
30’’
1 ‘мин 30’’
1x30’’
10 ‘мин
9 ‘мин
|
Формаға көңіл бөлу , тазалықты тексеру
Залды айнала
Қол жоғары
Қол белде,дене тік
Артқа қол,қол белде
Арқа тік , қол белде
Қол белде
Қол артқа,өкшені түзеу
Қол белде
Қол белде,дене тік
Екеулеп диоганальмен
Алдыға айналу,артқа айналу,сальто секіру,еркін түрде акрабатикалық элементтерді орындау
Кезекші өткізеді
Кезекшінің бақылауымен
|
Негізгі бөлім
|
1.Қозғаалыста тұрып әдіс жасау, орында тұрып әдіс жасау
2.Қорғану
№1: орындайды
№2: орындайды
3.Шеберліктерін шындау
4.Жылдамдық арасындағы жаттығулар
|
10 ‘мин
10 ‘мин
10 ‘мин
10 ‘мин
2x3 ‘мин
9 ‘мин
|
Әдістің орындалуын қадағалау
Қателіктерін қайта көрсету
Өз әдістерін көрсету
Толық қарсылық көрсету,
Барлық оқушылардың орындауын қадағалау
|
|
Сапқа тұрғызу
Қорытынды жасау
|
3 ‘мин
|
Бір қатарда
|
Достарыңызбен бөлісу: |
