141
Негізгі бөлім
4–12
13–27
тізбекте бір-бірден жүру.
Екі қатар сапқа тұру. Жалпы дамыту жаттығулары
(Ұ) тыныс алу жаттығуы
Мақсаты
: балаларды мұрын арқылы демалуға үйрету, оларды
күрделілеу тыныс алу жаттығуларын орындауға дайындау.
1. Мұрынды сипау (мұрынның екі қапталын) ұшынан кеңсірікке
дейін – ішке дем тарту. Демді сыртқа шығарғанда танау
тесіктерінің үстін сұқ саусақпен сипалау (5-6 рет).
2. Оң мұрынмен, содан кейін сол мұрынмен 8–10 рет дем алу,
сұқ саусақпен оларды кезек жабу.
3. Мұрынмен ішке дем тарту. Сыртқа ауа шығарғанда «м-м-м»
дыбысын айта отырып танау тесіктерінің үстін тоқылдата ұру.
4. Ішке дем тартқанда, мұрын тесіктерін саусақпен үстінен
баса отырып ішке кірген ауаға қарсылық көрсету. Ұзағырақ
дем тартқанда мұрын тесіктерінің үстінен кезекпен тоқылдату
керек.
(Ұ)
Залдың бір жағынан екінші жағына өте отырып тапсырма
орындау. Сынып болып тапсырма орындаған кезде кеңістік,
дене және нысанды бақылау, тәуекелдікті азайту туралы еске
салыңыз.
Екі тобық арасына
Достарыңызбен бөлісу: 
