Бағдарламасы дене шынықтыру 1-4 сыныптар



бет19/19
Дата12.12.2023
өлшемі32,08 Kb.
#196339
түріБағдарламасы
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19
Байланысты:
1-4 сынып stud.kz-64387

Қосымша 1

Бақылау жаттығулары



Бағалау деңгейі



ер балалар

қыз балалар

жоғары

орташа

төмен

жоғары

орташа

төмен

Белтемірде асылып тартылу (саны)

4


2


1








Жатып асылып тартылу (саны)







12

6

2

Қайталап жүгіру 3х10 м/сек

9,9

10,3

11,2

10,2

10,6

11,7

Орнынан ұзындыққа секіру (см)

155


135


100


150


130


85


Жоғары сөреден 30 м-ге жүгіру (сек)

5,6


6,2


7,5


5,8


6,4


7,6


1200 м-ге жүгіру

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і

Кеудені аяқтарға қарай еңкейту (иілгіштік) (см)

9


4


1


12


8


2


Жатқан қалыптан кеудені көтеру, қолдар айқастырылып, желкеде ұсталады (30 сек. саны)

13

10

5

12

8

4

Шаңғымен 800 м. Жүру

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і

25 м-ге жүзу

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і


Қосымша 2



Бақылау жаттығулары



Бағалау деңгейі



ер балалар

қыз балалар

жоғары

орташа

төмен

жоғары

орташа

төмен

Белтемірде асылып тартылу (саны)

4


2


1








Жатып асылып тартылу (саны)







14

6

3

Қайталап жүгіру 3х10 м/сек

9,1

10,0

10,4

9,7

10,7

11,2

Орнынан ұзындыққа секіру (см)

165


130


110


155


125


90


Жоғары сөреден 30 м-ге жүгіру (сек)

5,4


6,0


7,1


5,6


6,2


7,3


1200 м-ге жүгіру

6:45

7:15

8:30

7:15

9:15

11:15

Кеудені аяқтарға қарай еңкейту (иілгіштік) (см)

7


3


1


11,5


5


2


Жатқан қалыптан кеудені көтеру, қолдар айқастырылып, желкеде ұсталады (30 сек. саны)

15

11

6

14

8

4

1200 м шаңғымен жүру

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і

25 м-ге жүзу

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і


Қосымша 3

Бақылау жаттығулары



Бағалау деңгейі



ер балалар

қыз балалар

жоғары

орташа

төмен

жоғары

орташа

төмен

Белтемірде асылып тартылу (саны)

5


3


1








Жатып асылып тартылу (саны)







16

7

3

Қайталап жүгіру 3х10 м/сек

8,8


9,90


10,2


9,3


10,3


10,8


Орнынан ұзындыққа секіру (см)

175


140


120


160


135


100


Жоғары сөреден 30 м-ге жүгіру (сек)

5,1


6,5


6,8


5,3


6,8


7,0


1200 м-ге жүгіру мин/сек

6:30

7:00

9:00

7:00

9:00

11:00

Кеудені аяқтарға қарай еңкейту (иілгіштік) (см)

7,5


3


1


13


6


2


Жатқан қалыптан кеудені көтеру, қолдар айқастырылып, желкеде ұсталады (30 сек. саны)

17

13

9

16

9

4

1200 м шаңғымен жүру

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і

25 м-ге жүзу

У а қ ы т е с е п т е л м е й д і




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет