БАҒдарламасы «Мектептегі гимнастиканың теориясы мен әдістемесін үйрету негіздері»

№13 дәріс

1. 
   Музыкамен сүймелеу манызы
   
2. 
   Жаттығуларды құрастыру
   
3. 
   Қимыл әрекетті алмастыра білуге команда бере білу немесе бір жаттығудан бір жаттығуға көше білу
   

1.Ю.К.Гавердовский «Техника гимнастических упражнений» - М.: Терра-спорт, 2002 г.

2.Гимнастика и методика преподавания Учебник для институтов физической культуры (Под редакцией В.М. Смолевского – Изд. 3 М.:ФИС 1987)

3.Гимнастикалық терминология М.ФИС, 1969

4.Т.К: Ракишев «Дене тәрбиесі мен спорт салысында ана тіліндегі ыңғай терминдерді қолданудық тиімділігі» ТИМФК № 1, 2002 Алматы

5.Ракишев Т.К. Казахско-русский, русскр-казахский терминологический словарь. 31 том, ФиС Алматы Рауан 2002 ж.

Жоғарғы сынып оқушыларына арналған 8-10 жалпы дамытқыш жаттығулар комплексін құрастыру.

№13 Практикалық сабақ

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Жалпы дамытқыш жаттығулар
   
3. 
   Тіреп секіру: аяқты ашып секіру (ат ұзынан), аяқты бүгіп секіру (ү)
   
4. 
   Керме: сол аяқпен шығу (ү), күшпен шығу (ж), тербелу (ж), доға жасап секіру (е)
   
5. 
   Түрлі биіктіктегі арыс: тербеле аяқты бүгіп төменгі жердке аударылып түсу, сол жақ саңға отырып бұрыштан артқа секіріп түсу
   
6. 
   Канат: екі тәсілмен, үш тәсілмен, аяқтың көмегісіз
   

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Жалпы дамытқыш жаттығулар
   
3. 
   Тіреп секіру: аяқты ашып секіру (ат ұзынан), аяқты бүгіп секіру (ү)
   
4. 
   Керме: сол аяқпен шығу (ү), күшпен шығу (ж), тербелу (ж), доға жасап секіру
   
5. 
   Түрлі биіктіктегі арыс: тербеле аяқты бүгіп төменгі жердке аударылып түсу, сол жақ саңға отырып бұрыштан артқа секіріп түсу
   
6. 
   Канат: екі тәсілмен, үш тәсілмен, аяқтың көмегісіз (ж)
   

Бастауыш сынып оқушыларына арналған ритмикалық гимнастика комплексін құрастыру.

№14 дәріс

1. 
   Тірен қарғуларының фазалық құрылымы
   
2. 
   Мостик арқылы жүгіру, секіру, аяғымен итеру, қолымен тіреп тұрып секіру, қолымен итеру арқылы ұшу, жерге қонудын негігі тәсілдері
   
3. 
   Қарғаулардытоптастыру
   

1.Ю.К.Гавердовский «Техника гимнастических упражнений» - М.: Терра-спорт, 2002 г.

2.Гимнастика и методика преподавания Учебник для институтов физической культуры (Под редакцией В.М. Смолевского – Изд. 3 М.:ФИС 1987)

3.Гимнастикалық терминология М.ФИС, 1969

4.Т.К: Ракишев «Дене тәрбиесі мен спорт салысында ана тіліндегі ыңғай терминдерді қолданудық тиімділігі» ТИМФК № 1, 2002 Алматы

5.Ракишев Т.К. Казахско-русский, русскр-казахский терминологический словарь. 31 том, ФиС Алматы Рауан 2002 ж.

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Арнай дамытқыш жаттығулар.
   
3. 
   Акробатика: курбет (ж), бастан айналып тұрып кету (ж), алға айналып тұрып кету (ү), рондат (ү)
   
4. 
   Арыс: серпіле көтеріліп иыққа шығу (ү), сермеле тірекке шығу (ү), сермеп алға 90⁰-180⁰ бұрыла секіріп түсу (ү)
   
5. 
   Бөреше: тепе-тендік жаттығулары (ж)
   
6. 
   Канат: аяқтың көмегісіз уақытқа шығу (ж)
   

Негізгі сынып оқушыларына арналған ритмикалық гимнастика жаттығулар комплексін құрастыру.

№14 Практикалық сабақ

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Арнайы дамытқыш жаттығулар
   
3. 
   Акробатика: курбет (ж), бастан айналып тұрып кету (ж), алға айналып тұрып кету (ү), рондат (ү)
   
4. 
   Арыс: серпіле көтеріліп иыққа шығу (ү), сермеле тірекке шығу (ү), сермеп алға 90⁰ -180⁰ бұрылы секіріп түсу (ү)
   
5. 
   Бөреше: тепе-тендік жаттығулары (ж)
   
6. 
   Канат: аяқтын көмегісіз уақытқа шығу (ж)
   

1. 
   Т.С.Лисинская «Көркем гимнастика». Оқулық, М. ФиС, 1981
   
2. 
   Ю.К.Гавердоский, В.М.Смолевский «Спорттық гимнастика». Оқулық., М., ФиС, 1972
   
3. 
   В.М.Смолевский «Гимнастика». Статьялар жинағы, 1 басылым, ФиС, 1986
   
4. 
   А.М.Шлемина «Жас гимнаст», М., ФиС, 1973
   
5. 
   С.М.Войцеховская «Жаттықтырушы кітабы», М, ФиС, 1971
   
6. 
   П.К.Петров «Мектепте гимнастиканы оқыту әдістемесі», МГКҚ., Владос, 2000
   
7. 
   Ю.Курамшин, В.И.Попова «ДТТ және Ә». Оқу құралы, Санкт-Петербург, 1999
   

1.Саптық жаттығулар.

2.Арнай дамытқыш жаттығулар.

3.Акробатика: курбет (ж), бастан айналып тұрып кету (ж), алға айналып тұрып кету (ү), рондат (ү)

4.Арыс: серпіле көтеріліп иыққа шығу (ү), сермеле тірекке шығу (ү), сермеп алға 90⁰-180⁰ бұрыла секіріп түсу (ү)

5.Бөреше: тепе-тендік жаттығулары (ж)

6.Канат: аяқтың көмегісіз уақытқа шығу (ж)

Техникалық құралдар: гимнастикалық саймандар

Негізгі сынып оқушыларына арналған ритмикалық гимнастика жаттығулар комплексін құрастыру.

№15 дәріс

1. 
   Жаттығулар сипаттама
   
2. 
   Негізгі жаттығулар
   
3. 
   Оқыту әдістемесінің
   

1.Ю.К.Гавердовский «Техника гимнастических упражнений» - М.: Терра-спорт, 2002 г.

2.Гимнастика и методика преподавания Учебник для институтов физической культуры (Под редакцией В.М. Смолевского – Изд. 3 М.:ФИС 1987)

3.Гимнастикалық терминология М.ФИС, 1969

4.Т.К: Ракишев «Дене тәрбиесі мен спорт салысында ана тіліндегі ыңғай терминдерді қолданудық тиімділігі» ТИМФК № 1, 2002 Алматы

5.Ракишев Т.К. Казахско-русский, русскр-казахский терминологический словарь. 31 том, ФиС Алматы Рауан 2002 ж.

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Жалпы дамытқыш жаттығулар (құралдармен).
   
3. 
   Ағаш ат: кері қайшылау (ү), екі аяқпен айналу (ж), сол аяқ алда, оң аяқпен сермеп сол жаққа бұрым жасап секіріп түсу (ж)
   
4. 
   Шығыршық: алға сермеп көтерілу (е)
   
5. 
   Түрлі биіктіктегі арыс: жоғарғы жердтен төменгі жердке құрай асылу қалпына келу (е)
   
6. 
   Канат: аяқтың көмегімен және көмегісіз шығу
   

Жоғарғы сынып оқушыларына арналған ритмикалық гимнастика жаттығулар комплексін құрастыру.

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Жалпы дамытқыш жаттығулар (құралдармен)
   
3. 
   Ағаш ат: кері қайшылау (ү), екі аяқпен айналу (ж(, сол аяқ алда, оң аяқ сермеп сол жаққа бұрым жасап секіріп түсу (ж)
   
4. 
   Шығыршық алға сермеп көтерілу (е)
   
5. 
   Түрлі биіктіктегі арыс: жоғарғы жердтен төменгі жердке құрай асылу қалпына келу (е)
   
6. 
   Канат: аяқтың көмегімен және көмегәсіз шығу
   

1. 
   Саптық жаттығулар.
   
2. 
   Жалпы дамытқыш жаттығулар.
   
3. 
   Акробатика
   
4. 
   Тіреп секіру
   
5. 
   Арыс
   
6. 
   Керме
   

Сынақтық жарысқа дайындалу.

1. 
   Ю.К.Гавердовский, В.М.Смолевский «Спорттық гимнастика». Оқулық., М., ФиС, 1972
   
2. 
   В.М.Смолевский «Гимнастика оқыту әдісімен». Оқулық., М., 1982
   
3. 
   Е.Г.Соколова «Акробатика», Оқулық, М., 1981
   
4. 
   Т.С.Лисицкая «Көркем гимнастика». Оқулық, М. ФиС, 1981
   
5. 
   Жарыс ережелері ФиС, 1996
   
6. 
   Ю.К.Гавердовский, «Гимнастикалық көпсайыс», М., ФиС, 1986
   
7. 
   А.Т.Брыкин «Гимнастикалық терминология», М., ФиС, 1969
   
8. 
   В.М.Смолевский «Гимнастика». Статьялар жинағы, М, ФиС, 1986
   
9. 
   А.М.Шлемин «Жас гимнаст», М., ФиС, 1978
   
10. 
    К.Ю.Данилов «Батутта секіру», М., ФиС, 1978
    
11. 
    Ю.Ипполитов, В.Колочкомов, «Гимнастикадан жарыс», М, ФиС, 1973
    
12. 
    С.М.Войцеховская «Жаттықтырушы кітабы», М, ФиС, 1971
    
13. 
    Б.А.Ашмарин «ДТ педагогикалық зерттеудің теориясымен әдістемесі», М., ФиС, 1978
    
14. 
    В.М.Смолевский, Ю.В.Михин, В.И.Силач «Гимнастика үш өлшемде». М, ФиС, 1979
    
15. 
    П.К.Петров «Мектепте гимнастиканы оқыту әдістемесі», МГКҚ., Владос, 2000
    
16. 
    Ю.Курамшин, В.И.Попова «ДТТ және Ә». Оқу құралы, Санкт-Петербург, 1999
    
17. 
    1-11 сынып оқушыларына арналған дене тәрбие бағдарламасы, Алматы, 2000
    
18. 
    Л.П.Матвеев «Дене тәрбиесінің ілімі және әдістемесі», М, ФиС, 1991
    
19. 
    М.Л.Укроп «Гимнастика», М, ФиС, 1969
    
20. 
    Р.Н.Испулова «Акробатикалық жаттығулардың техникасын мектепте үйрету» Әдістемелік нұсқау, Орал, 2000
    

Ю.К.Гавердовский, В.М.Смолевский «Спорттық гимнастика». Оқулық., М., ФиС, 1972

В.М.Смолевский «Гимнастика оқыту әдісімен». Оқулық., М., 1982

Е.Г.Соколова «Акробатика», Оқулық, М., 1981

А.Т.Брыкин «Гимнастикалық терминология», М., ФиС, 1969

А.М.Шлемин «Жас гимнаст», М., ФиС, 1978

С.М.Войцеховская «Жаттықтырушы кітабы», М, ФиС, 1971

П.К.Петров «Мектепте гимнастиканы оқыту әдістемесі», МГКҚ., Владос, 2000

Ю.Курамшин, В.И.Попова «ДТТ және Ә». Оқу құралы, Санкт-Петербург, 1999

Л.П.Матвеев «Дене тәрбиесінің ілімі және әдістемесі», М, ФиС, 1991

М.Л.Укроп «Гимнастика», М, ФиС, 1969
Қосымша әдебиеттер:

Т.С.Лисицкая «Көркем гимнастика». Оқулық, М. ФиС, 1981

Жарыс ережелері ФиС, 1996

Ю.К.Гавердовский, «Гимнастикалық көпсайыс», М., ФиС, 1986

В.М.Смолевский «Гимнастика». Статьялар жинағы, М, ФиС, 1986

К.Ю.Данилов «Батутта секіру», М., ФиС, 1978

Ю.Ипполитов, В.Колочкомов, «Гимнастикадан жарыс», М, ФиС, 1973

В.М.Смолевский, Ю.В.Михин, В.И.Силач «Гимнастика үш өлшемде». М, ФиС, 1979

1-11 сынып оқушыларына арналған дене тәрбие бағдарламасы, Алматы, 2000

Р.Н.Испулова «Акробатикалық жаттығулардың техникасын мектепте үйрету» Әдістемелік нұсқау, Орал, 2000

Кафера : Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесін оқыту

тьютор Рысқалиев.С.Н .

Пән: ««Мектептегі гимнастиканың теориясы мен әдістемесін үйрету негіздері »

Кредит саны 2

№	әдебиет атауы					Ескерту
		Кітапханада	Кафедрада	Студенттердің қамтылу пайызы (%)	Электронды түрде
1	2	3	4	5	6	7
1	Гимнастика, Укран М.Л., М.,1969	+	+
2	Спортивная гимнастика.	+	+
3	Мектепте гимнастика оқыту әдістемесі Петров.П.К. Москва,2000		+
4	Гимнастиканың теориясы мен әдістемесі, под ред.Филлиповича В.М, Москва,Просвещение.1971	+

Гимнастика оқыту әдістемесі пәні бойынша глоссарий

№	Қазақша	Орысша	Ағылшынша
1	Сап	Строй	Build
2	Саптық тәсілдер	Строевые приемы	Front receptions
3	Қашықтық	Дистанция	Distance
4	Қатар	Шеренга	Rank
5	Колонна	Колонна	Column
6	Айналдыру	Выкрут	Unscrew
7	Курбет	Курбет	Curbet
8	Фляг	Фляг	Flaskes
9	Рондат	Рондат	Rondat
10	Жартылау домалау	Перекаты, группировка	Roll, grouping
11	Жартылай құлау	Выпад	Drop out
12	Таяну	Упор	Emphasis
13	Асылу	Вис	Hang
14	Үлкен айналым	Оборот	Revolution
15	Тепе-тендік	Равновесие	Balance
16	Домалау	Кувырок	Turn over

Вис – положение гимнаста на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата

Вис – положение, в котором тело выпрямлено и максимально вытянуто книзу, мышцы плечевого пояса не напряжены, туловище опущено в грудиноключичных суставах, голова держится прямо или слегка наклонена вперед, хват руками на ширине плеч, ноги выпрямлены, носки вытянуты (техника выполнения)

Вис лежа отличается от виса стоя углом наклона тела. Этот угол должен быть не более 45⁰

Вис лежа сзади – при этом занимающийся находится спиной к снаряду

Вис прогнувшись – вис головой вниз с выпрямленным телом

Вис сзади – вис, в котором руки обращены назад – вверх

Вис согнувшись – положение, в котором тело согнуто в тазобедренных суставах под углом менее 90⁰, таз над точками хвата, ноги подняты выше головы, руки выпрямлены, голова опущена вперед

Вис стоя – наклонное положение тела стоя, руки держатся за снаряд, туловище и ноги выпрямлены, голова прямо

Висы на ногах – положения тела на снаряде, при которых оно удерживается в висе на подколенках (или носках) и руках

Волна – сложное целостное упражнение, состоящее из последовательного разгибания в одних суставах и сгибания в других

Волна рукой – волнообразное движение рукой (руками)

Входы (влезания) на плечи партнеру - с бедра, сзади, сзади силой, силой толчком, броском с поворотом нижнего, броском с поворотом верхнего

Выкрут – оборот тела вокруг горизонтальной оси с вращением в плечевых суставах при фиксированном хвате (на кольцах, перекладине, брусьях разной высоты)

Выпад – движение (положение), выполняемое выставлением ноги с одновременным сгибанием её

Вход – перемещение гимнаста круговым движением вокруг опорной руки в упор на снаряде

Группировка – максимально согнутое положение туловища и ног с захватом за середину голеней

Движение змейкой – несколько противоходов подряд

Движение противоходом – выполняется всей колонной за направляющим в противоположном направлении

Дистанция – расстояние между занимающимися в глубину (в колонне)

Замыкающий – занимающийся, двигающийся в колонне последним

Интервал – расстояние по фронту между занимающимися (в шеренге)

Исходное положение – стойка или иное положение, из которого выполняется гимнастическое упражнение

Кач – свободное маятникооборазное движение тела от одной крайней точки к другой вместе со снарядом

Колонна – строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг другу

Крест – крестообразное положение на кольцах

Кувырки – вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову

Кувырок – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову

Кувырок прыжком – движение, выполняемое с полетом до опоры руками. Полет прогнувшись принято называть лёт–кувырок

Курбет выполняется прыжком назад с рук (из стойки) на ноги

Лазанье – передвижение в висе или упоре (на канате, шесте, лестнице и др.)

Мах – свободное движение рукой, ногой или телом относительно оси вращения

Мах дугой – переход из упора в вис дугообразным движением вперед – кверху

Маховые движения ногами – перемах; круг; скрещение (обычное и обратное); круг двумя; круг поперек; круг прогнувшись; вход; переход; выход и сочетания этих движений

Мост – дугообразное максимально прогнутое положение гимнаста спиной к полу (снаряду) с опорой руками и ногами

Наклоны – для обозначения наклонов туловища применяется термин «наклон» и указывается его направление

Направляющий – занимающийся, идущий в колонне первым

Оборот – круговое движение гимнаста вокруг оси снаряда, выполняемое из упора

Переворот – вращательное движение тела прыжком переворачиванием и с промежуточной опорой руками или головой (или тем и другим одновременно)

Переворот в сторону – вращательное движение тела с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой без фазы полета

Переворот назад – вращательное движение тела назад с промежуточной опорой руками

Перевороты – вращательные движения тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой

Перекат – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову). Выполняются вперед, назад

Перекаты – упражнения, характеризующиеся вращательным движением тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову

Перекидка – равномерное вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками) без фазы полета

Перелет – перемещение гимнаста с одной стороны снаряда на другую или одной его части на другую с отпусканием рук, а также с одного снаряда на другой

Переползание – передвижение по полу (снарядам) в положении лежа, на четвереньках и получетвереньках

Перестроение – изменение строя или размещения занимающихся

Поворот – движение тела вокруг вертикальной оси

Поворот разгибом выполняется движением подъема с поворотом на 180⁰ (кругом) или на 360⁰ в упор лежа

Повороты – переступаниями (одноименные и разноименные), скрестно, махом (одноименный и разноименный), круговым махом, спиральный, в равновесии на носке, на коленях и другие

Подготовительные действия связаны с началом упражнения

Подъем – переход из виса в упор, а также из более низкого упора в более высокий

Подъем разгибом – подъем, выполняемый из упора согнувшись (с лопаток) на ноги; при выполнении с головы добавляется - «с головы»

Положение лежа: обычное (руки опираются у груди); на спине (ноги сомкнуты, руки обычно вдоль тела); на правом (левом) боку с опорой одноименным предплечьем; упор лежа полукольцом (кольцом)

Полупереворот – вращательное движение тела прыжком с одной его части на другую (без полного переворачивания)

Полуперевороты – неполные вращения

Полушпагат – сед на пятке согнутой ноги, находящейся впереди

Построение – первоначальное размещение занимающихся в том или ином строю

Походный шаг – обычный шаг

Присед – положение занимающихся, в котором ноги согнуты (опора на носках), руки в любом положении

Прыжки и соскоки: углом – гимнаст проходит над снарядом в согнутом положении (под прямым углом, как бы сидя); боком – выполняется боком к опоре; прогнувшись – грудью к опоре. При обозначении соскоков махом назад, где тело прогнуто в силу самого движения, слово «прогнувшись» можно опускать. Разгибом (т.е. разгибанием тела) на бревне, брусьях. Дугой – соскок, выполняемый из упора движением вперед – вверх по дуге.

Равновесие – горизонтальное положение тела в упоре, в висе или в стойке на одной ноге

Размыкание – перестроение с увеличением интервалов и дистанций

Рондат – связующий элемент для перехода от разбега к упражнениям, выполняемым спиной в направлении движения

Рондат выполняется вперед толчком одной и махом другой ногой с поворотом кругом и приземлением на обе ноги

Сальто – вращательное движение тела прыжком с полным переворачиванием (без опоры)

Сальто – свободные (безопорные) вращения в воздухе вперед, назад, в сторону с полным переворачиванием через голову

Сед – положение сидя

Седы – положения сидя на полу или на снаряде (руки касаются опоры или находятся в каком-либо положении)

Силовые перемещения – медленные переходы из одного статистического положения в другое

Спад – движение, противоположное подъему

Статистические упражнения – это неподвижные позы (висы и упоры), принимаемые гимнастом при выполнении упражнений на снаряде

Стойка – на плечах, на предплечьях, на руках, на правой (левой) ноге

Стойка – вертикальное положение тела ногами вверх

Стойки – основная стойка; стойка ноги врозь; узкая стойка ноги врозь; широкая стойка ноги врозь; стойка ноги врозь правой; сомкнутая стойка; скрестная стойка; стойка на правом носке, согнув левую; стойка «Правой (левой) – вольно!»; стойка на коленях или стойка на левом (правом) колене

Строевой шаг – шаг, при котором ногу надо выносить на 15-20 см от пола, держать подошву горизонтально, ставить ногу твердо на всю ступню

Строевые упражнения – действия занимающихся в том или ином строю

Темповые прыжки – такие, которые выполняются для увеличения высоты взлета исполнителя

Упор – положение гимнаста на снаряде, при котором плечи находятся выше точек опоры

Упор – положение занимающегося с опорой руками, при котором его плечи (плечевая ось) выше точек опоры

Упор лежа сзади – упор лежа спиной к снаряду

Упор стоя – наклонное положение тела, стоя, с опорой руками о снаряд

Фланг – правая и левая оконечности строя. При поворотах строя названия флангов не меняются

Фронт – сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом

Хват – способ удержания за снаряд

Шаги – различные виды передвижения

Шеренга – строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии

Шпагат – сед с предельно разведенными ногами

Элементы, исполняемые в положении висов (перекладина, брусья, кольца, брусья разной высоты) или упоров поперек (брусья, кольца, брусья разной высоты), условно объединены в структурную группу «Движения большим махом»