Сен қателікті ешқашан қайталамауға және қатеңді

Кешірдім
74
ПРАКТИКАЛЫҚ ТАПСЫРМА
ПРАКТИКАЛЫҚ ТАПСЫРМА
Оң өзгеріс сыйлайтын іс-тәжірибе. Өміріңде орын 
алған жағдайлардың бірін таңда да соған іс-тәжірибе 
жүргіз: 
– Бойыңдағы белгілі бір сипатқа немесе өзіңе ұнама-
ған бұрынғы әрекетіңе кеңшілікпен, кешіріммен қара; 
Өзіңе ұнамсыз бір сипатыңды немесе бұрын істеп, қазір 
көңіліңді көншітпейтін әрекетіңді анықта. Сосын «Осы 
мәселеде өзіме кеңшілікпен, кешіріммен қарауым керек» 
деп шеш. Өзіңе осы сәтте ең абзал таңдау жасағаныңды 
айт. Кеңшілігіңді жария етіп, оң әрекетке бағыттауға 
шешім қабылда; 
– Өзге адамдардың өздеріне кеңшілік етуіне көмектес.
Оған не айтатыныңды, оны қалай қанағаттанды-
ратының туралы жақсылап ойлан. Сосын оған не үй-
ренгеніңді айт. Не болмаса оған пайдалы бір кітапты 
таңдап, соны оқуға кеңес бер. 

Өзгелерді кешіру.
Ең сүйкімсіз кезең
II
д е ң г е й

Кешірдім
76
 
ӨЗГЕЛЕРДІ КЕШІРУ –
ЕҢ СҮЙКІМСІЗ КЕЗЕҢ
«Кешіруді уақыт өте емес, өкпең өзгелерге 
бәрібір болғанда үйренесің» 
Б
іреудің саған жасаған жамандығы белгілі бір 
ұнамсыз кезеңді басыңнан кешіруге себеп болады. 
Сол кезде бойыңда жағымсыз, ауыр сезім пайда болып, 
артынша күтпеген келеңсіз сезіммен аралас жанайқай 
шығады. Тек саған жасалған жамандықтар ғана мұндай 
жағымсыз әсер бермейді. Тіпті, өміріңдегі түйткілді 
мәселелер, ұмыта алмаған реніш, өкпең секілді ойыңды 
бұзатын барлық дүние осындай жағымсыз шақты бастан 
өткізеді.
Ұмыта алмай, ішіңде жиналған ренішіңнен, өкпеңнен 
арылудың ең абзал жолы ол – кешірімді болу, өмірің-
де болып жатқан жайттарға көну. Алайда кешірімді 
болуға, өмірлік жайттарға көнуге, келісуге құр шешім 
қабылдаумен шектеліп, әрекетке көшпеу сенің жан 
айқайыңды арттыра түседі. «Кешірейін бе, әлде кешір-
мейін бе?» деп абдырай бастайсың. 

77
Психология ілімінде «Сезімнің құбылуы» деп аталатын 
термин бар. Бұл термин сыртқы факторға жауап ретінде 
бір сезімнен екінші сезімге ауысуды білдіреді. Осы арқылы 
әуелгі сезім басылып, оның орнын жаңа сезім басады. 
Сезімдік құбылуға қатысты мысалдар күнделікті өмі-
рімізде жиі қайталанып жатады. Мәселен, бала үйіне 
кешігуі мүмкін. Сонан соң анасы оған телефонмен 
қоңырау шалады. Бірақ бала анасының қоңырауына 
жауап бермейді. Сол сәтте ананың бойында баласына 
алаңдау, оған уайымдау сезімі оянады. Бала үйіне аман-
есен оралса болды, ананың уайымдау, алаңдау сезімі 
әп-сәтте ашуға, жазғыруға, баласын жазалау сезіміне 
ауысады. Міне, бұл «сезімдік құбылу» деп аталады.

жүктеу/скачать 2,8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: