Батыс Қазақстан инновациялық-технологиялық университеті
«Қоғамдық пәндер және дене мәдениеті» кафедрасы
Тақырыбы: Жүзу спортының физиологиялық ерекшеліктері
Орындаған: «Дене шынықтыру және спорт»
білім беру бағдарламасының 3 курс студенті
Муханбетжан А.М
Тексерген: PhD қауымдастырылған профессоры
Мендигалиева А.С
Орал 2023
Жоспар:
1. Кіріспе
2. Жүзудің даму тарихы
3. Жүзу спортының Қазақстандағы дамуы
4. Жүзу спортының Батыс Қазақстандағы дамуы
5. Жүзу спортының физиологиялық әсері
6. Бұл спортқа қалай келдім?
7. Қорытынды
8.Пайдаланылған әдебиеттер
1.Кіріспе
Суда жүзу-дене шынықтыру мен спорттың әйгілі түрлерінің бірі. Жылдан жылға әртүрлі жастағы адамдар арасында оның өрісі кеңейе түсуде. Суға жүзудің сауықтыру, қолданбалы қорғану маңыздары бар. Ол жүрек-тамыр және демалу жүйелеріне игілікті әсер етеді, бұлшық еттерді дамытып, ағзаны суық тиюге қарсы әрекетін күшейтеді. Адам өмірінде сан қилы жағдайлар болып тұрады, кейде суға жүзе білу өте қажет болады. Суда жүзе білмейтіндерді су бақытсыздыққа ұшыратады. Ал суда жүзе білетін адам тереңдікте, таныс емес жерлерде денесі қорқыныш білмейді. Ондай адам су ішінде өз өмірі үшін қорықпайды.
Жүзу дегеніміз-судың бетімен немесе ішімен белгілі тереңдіңте қолмен жәйне аяқпен есу қимылдары арқылы адамныңі ілгері жылжуы.Осыған сәйкес бір біріне ұқсас екі тәсіл болады-ол жүзу тәсілі және сүңгу тәсілі. Бірақ олардың бір бірінен айқын айырмашылығы да бар.
Алға қойылған мақсатқа қарай,жүзуді негізінен мындай 3 түрге бөледі:жалпы жұртшылықтың жүзе білуі,спорттық жүзу және қолданбалы жүзу.
Жүзуді үйрету- дене тәрбиеснсің кең тараған маңызды түрі. Ол балалар бақшасында,мектептерде,орта және жоғары білім оқу орындарында іске асырылады. Мектеп оқушыларына жүзуді үйретуге ерекше мән беріледі. Сондықтан жүзу сабағы мектептердің дене тәрбиесі оқу бағдарламасына енгізіледі.[1]
Достарыңызбен бөлісу: |
