Букенов М. Ж. Джылысбаев Д. Б. Кудериев Ж. К. Волейболдан оқу-жаттығу үрдісін
жүктеу/скачать 0,59 Mb. Pdf көрінісі
|
Bukenov Voleibol
| Волейбол.
Волейбол ойыны аумағы 9х18 м алаңда өткізіледі.Ортадағы сызық алаңды екіге бөліп тұрады. Ортаңғы сызықтың үстіне екі бағанаға керілген волейбол торы орнатылады. Тордың биіктігі ойыншылардың жасына немесе ұл не қыздар командасы болып ойнауына қарай әр түрлі болады. Жасөспірім ер балаларға арналған тордың биіктігі - 220см,қыздар үшін 210см болады.ойынға әрқайсында 6 ойыншысы бар екі команда қатысады. Әр команданың ойыншылары өз алаңына орналасады. Ойынға диаметрі 65-68см,салмағы 250 г-дық доп пайдаланылады. Бір команданың ойыншылары допқа үштен артық қол тигізуге болмайды. Осыдай кейін доп тордан асыруға тиіс. Сондай –ақ бір ойыншы допқа қатарынан екі рет қолын тигізуіне рұқсат етілмейді. Ойынның барысында доп қай алаңға түссе, сол команда осы жолы ұпайдан ұтылған болып есептеледі. Допты ойынға қосу хұқығына ие болған қарсыластары сағат тілі бағытымен қозғалып,орын ауыстырады. Ойын осылайша жалғаса береді. Қарсыласынан екі ұпай артықшылықпен 15 ұпай жинаған команда жеңіске жетеді. 37 Жасөспірімдердің ойыны 3 кезеңнен тұрады. Екі кезеңде ұтқан команда жеңген болып есептеледі.Әр кезеңнен кейін командалар алаңдарын алмастырады. Шешуші кезендерде бір команда 8 ұпай жинағаннан кейін екі команда алаңдарын алмастырады. Ұйрену керек: Тұрыс және қозғалыс. Допты қозғалыста және бір орында (алға, артқа, оңға, солға) қабылдау және лақтыру. Доппен әрекет жасау. Допты бір орында және қозғалыста жоғарыдан екі (бір) қолмен лақтыру. Допты қабылдау: жоғарыдан, астыдан, бір орында және алға, артқа, оңға, солға қозғалысында. Допты лақтыру: шеттік төменгі, жоғарғы тік, тор үстінен, аймақтарға. Допты лақтырғаннан кейін допты қабылдау, сақтандыру. Командалық ойындар. жүктеу/скачать 0,59 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|