Байланысты: Байбархан Гүлімай Құралбайқызы Дене тәрбиесіндегі қимыл қозғалыс әрекеттеріне үйрету әдістері 3
Сынақтардың түрлерін орындау шарттары. 1. 60, 100, 1000, 2000, 3000 метрге, 1,5 милге (2400 м) жүгіру стадионның жарыс жолында немесе кез келген тегіс жерде өткізіледі.
2. Тұрған орнынан ұзындыққа секіру кез келген тегіс жерде өткізіледі.
3. Биік кермеде тартылу бастапқы қалыпта жоғарыдан ұстай асылып, аяқты еденге (жерге) тигізбей орындалады. Керме мойнынан иек жоғары еткен болса жаттығу орындалған болып есептеледі. Асылып тұрған қалыпта 5 секундтан артық демалуға (тоқтап қалуға) және шайқалып барып тартылуғарұқсат етілмейді.
4. Шалқалап жатққан қалыпта кеудені көтеру аяқ тізеден 90 градус бұрышқа бүгіліп, қолдың саусақтары иықта ұсталып, табаннан әріптестің ұстап тұруымен орындалады.
5. Ату ТОЗ-8 немесе ТОЗ-12 үлгідегі шағын оқпанды винтовкалардан таянып
жатқан қалыпта немесе қолмен бауын кере қолданумен N 6-6 нысана
бойынша 25 метрлік немесе N 7 нысана бойынша 5 0 метрлік қашықтықтан
атумен өткізіледі.
ИЖ-38 үлгідегі пневматикалық винтовкадан ату — тік таянып тұрған қалыпта столға не, тіреуге сүйеніп N 8 нысана (спорттық) бойынша 5 метрлік қашықтықтан атумен өткізіледі.
Атыстар: 3 байқаулық, 5 есептелетін. Ату уақыты 15 минут.
6. Шаңғымен жүгіру шамалы немесе орташа бедерлі жол салынған жердегі
ара қашықтықта ауа температурасы 15(0) С төмен болмаған кезде өткізіледі.
7. Қол добын лақтыру кез келген тегіс алаңда 200 сантиметрлік биіктікке
орналасқан көлемі 100x100 сантиметрлік қалқанға лақтырумен өткізіледі.
