5.7. Даму – жаттығу ықпалының біртіндеп ӛсу қағидасы Аталмаш қағида айналысушылардың тапсырмаға деген
жүйелік жоғарлауын талап етеді. Дене сапасының жақсы дамуы адам ағзасының функционалдық әрекетке жүйелік жоғарлауына әр түрлі жұктемелер бергенде ғана байқалады. Күштің дамуының механизмі негізінде – адам ағзасындағы
физиологиялық жүктерге қарсы тұратын бейімделу функциясының қайта құрулар жатады. Жоғарғы жүктемелер әр түрлі ағза жүйесіне бірдей әсер етпейді. Дене жүгінің жоғарлауының динамикасы әр уақытшылық деңгеймен келіседі. Қозғалыс дағдысының сәтті және ұзақ болуы аталмаш жолдар арқылы іске аспайды, мұнда біздер қайшылықты тенденцияның диалектикалық бірлігімен соқтығамыз.
Осымен аталмаш қағидасы тапсырманың қиынға қарай жоспарларының ұлғаюымен, жаңаруымен, қолданылған жаттығудың жетілуімен және ағзаның функционалдық жағдайының ӛсуіне негізделіп бағытталған.
