«Ормандағы серуен»
№
п\п
Жаттығудың атауы
Жаттығудың орындалуы
1
•
«Күн сәулесі»
Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың
деңгейінде ашып, қолдарын түсіріп
тұрады.
1 – қолдарын қапталға қарай созып
жоғары көтереді,
2 –аяқтарын еденнен көтермей жоғары
тартылады.
3-4 Б.қ.
2
•
«Маса»
Б.қ.:аяқтарын иықтың деңгейінде ашып,
қолдарын белге қойып тұрады
1 – қолдарын түзулеп алға қарай созып,
шапалақтайды.
2 –Б.қ.
3
•
«Гүл шоғы»
Б.қ.: аяқтарының арасын ашып, қолын
белге қояды.
1 – отырады, қолдарын еденге тигізеді.
2 – Б.қ.
4
•
«Әнші гүлдер»
Б.қ.: отырады, аяқтарын айқастырады,
қолдарын айқастырады.
1– қапталға иіледі, шынтағын тізеге
тигізеді.
2 – бойын тіктейді.
3-4 жаттығуды сол жақпен қайталайды.
5
•
«Құмырсқалар»
Б.қ.: аяқтарының арасын ашып, қолдарын
төбесіне қойып отырады.
1 – алға қарай еңкейеді, қолдарын аяққа
тигізеді, тізесін бүкпейді.
2 Б.қ.
6
•
Достарыңызбен бөлісу: |
