Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы
жүктеу/скачать 1,88 Mb. Pdf көрінісі
|
Дене шынықтыру 4
- Бұл бет үшін навигация:
- Көңілді ойын
|
«Теңіз жағасында» № п\п Жаттығудың атауы Жаттығулардың орындалуы 1 «Теңіз толқыны» Б.қ.: өкшеге отыру, қолды кеуде тұсында ұстап, саусақтарын айқастыру. 1–8 – саусақтарды ажыратпай, қолдың басымен және білекпен толқын тәріздес қимылдар жасайды. 1–8 – дәл осы жаттығуларды екінші жаққа қарай істейді. 2 «Кеме» Б.қ.: етпетінен жатып, қолдарын артқа итереді, саусақтарын айқастырады. 1 – басын көтереді, дененің жоғарғы жағын, қолдарын, 2–7 – ұстап тұрады, 8 – Б.қ. 3 «Шаян» Б.қ.: аяқтарын бүгіп отырады, қолдарын артқа тірейді. 1 – жамбасын көтереді, 2–7 – аяқ пен қолын тіреп, алға қарай жылжиды, 8 – Б.қ., 1–8 – осыны артқа қарай жылжып орындайды. 4 «Катамаран» Б.қ. – отырады, қолдарын артқа қарай итеріп тірейді, аяқтарын аздап көтереді. 1– 8 – аяқпен педаль басқандай қимылдар жасайды. 5 «Дельфин» Б.қ.: етпетінен жатып, қолдарын жоғары көтереді. 1–2 – оң қапталға қарай аунайды, арқасын бүгеді, 3-4 – Б.қ., 5–8 – осыны сол жағымен жасайды. 6 «Жағада» Б.қ.: аяқың ұшын сәл ашып, қолдарын белге қойып тұрады. 1–8 дейін қос аяқтап секіреді (аяқтарын қосып – аяқтарының арасын ашып). Көңілді ойын 1 Шеңберге тұрғандары сол еді, бір топ торғайлар ұшып келді. Шеңберге тұрады. Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың деңгейінде ашып, қолдарын түсіріп тұрады. Қолдарын түзулеп музыканың ырғағымен бұлғайды. «Шыр-шыр». 2 Содан соң үйрек келді: Б.қ.: бастарын жоғары көтеріп, қолдарын 200 артқа жібереді. Төмен қарай еңкейеді. «Ғақ-ғақ-ғақ». 3 Одан кейін бегемот келді. Б.қ.: қолдарын ішіне қойып отырады. «Ха-ха- ха» деген көздермен оңға, солға бұрылады. 4 Ыжылдап қоңыздар келді. Б.қ.: шалқасынан жатады. «Шөпке» аунайды, аяқтары мен қолдарын қимылдатады: «Ж-ж-ж». 5 Маймылдар да келді. Б.қ.: аяқтарын қосып, алақандарын беитіне қаратып ұстайды. Қос аяқпен секіреді. 6 Үлкен піл де ойнауға келді. Б.қ.: қолды белге таянып, аяқтарын қосып тұрады. Аяқтарын тарсылдатады. Шашырап жүгіреді, сапқа тұрады. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|