2. Белгілі бір бағдарға дейін жай жүгіру мен жылдамдатылған жүгіруді ауыстырып отыру,
3. Дәл солай, бірақ жылдамдықты тәлімгердің белгісімен орындайды.
4. Жаттығушылар біреуден колонаға тұрады. Оқытушы бірінші ойыншының алдында тұрып бар күшімен допты лақтырады. Ойыншы допты қуып жетіп, оқытушыға қайтарады.
Келесі кезең – теріс қарап жүгіруді меңгеру. Бұл үшін бар жазылған жаттығуларды пайдалануға болады. Бұл жерде назар аударатын нәрселер қадамның алшаңдығы (әрбір жаттығушыға), жаттығушылардың жылжу жылдамдығы, және де алғашқы үйретуде сақтандыру.
