Әдісті оқып білу және оны жетілдіру Жылжу әдісі


Мұндай жаттығуларды орындау барысында назарды аяқтың толық әрі белсенді түзулігіне және қозғалыс соңында жылдамдыққа аудару қажет



бет2/18
Дата07.02.2022
өлшемі40,18 Kb.
#87401
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
Байланысты:
12 Жаксылыков Асылбек Сабитович ВОЛЕЙБОЛ 33333 Word

Мұндай жаттығуларды орындау барысында назарды аяқтың толық әрі белсенді түзулігіне және қозғалыс соңында жылдамдыққа аудару қажет.

Ары қарай тоқталған (приставные) қадамдар мен жылжуды оқып үйренеді. Бұл үшін мынадай жаттығулар қолданады: яғни приставные қадамдар мен солға, оңға, бірде оңға, бірде солға жылжу. Осы жаттығуларды меңгеруде алынған дағдылар, жүгіру әдісін жылдамдықпен үйренуге ауысуға мүмкіндік береді, осы тұста назарды қадамның көлеміне, (жаттығушылардың әрқайсысына жеке дара), қол қозғалысының белсенділігіне, тіреуіштен тиімді серпілуге аудару қажет. Бұл дағдыларды жетілдіру үшін мынадай жаттығулар көмектеседі:



  1. Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет