Жүкті әйелдердің тамақтану тәртібі

Жүктіліктің физиологиялық ағымының маңызы тамақтану режимі. Оны бұзған жағдайда ана ағзасына ғана емес,ұрықтың қалыпты дамуына зиян соғады. Тамақтану рационды ғана емес,белгілі деңгейдежеке болу қажет. Жүкті әйелге рацион құруды мынадан бастау алу керек,жалпы рационның энергетиканың бағасынан ақуыз 20-30% орташа құрамы,майлар 20-25% және көмірсулар 40-50%. Барлық тағам локалды сіңген және жұмсалған болу керек. Міндеті шарттарының бір,бірі реттік қабылдаған тағамның мөлшерін шектеу. Жүктіліктің 1-ші жартысында физиологиялық негізделген 4-5 реттік тамақтану,таңғы ас 8-9с екінші таңғы ас 11-12с, түскі ас 14-15с, кешкі ас 18-19с және 21с-1шыны айран.Тамақтанғаннан кейін жатып демалу керек, демалыс белсенді болған жөн.

Жүктіліктің екінші жартысында бастапқы кезеңде бес, ал соңғы 2 айда алты реттік тамақтану керек.
Әдебиет:

1. 
   Лечебное питание/ под ред.акад. И.К. Латогуза. - Харьков: «Торсинг»; Ростов н/Д: Феникс, 2002. – 544с.
   
2. 
   Ужегов Г.Н. Питание и болезни органов пищеварения. Профилактика и лечение. Ростов н/Д: Проф-пресс, 2000. – 192с.
   
3. 
   Эвенштейн З.М. Популярная диетология. – М.: Экономика, 1990.
   
4. 
   Справочник по диетологии/ Под ред. А.А.Покровского. – М.:Медицина, 1981.