зейінді жаттықтыру
Заттар арқылы қос аяқтап секіру. Нұсқау – қолды алға сермей
отырып қос аяқтап бар күшпен қарғу.
(Ө) тепе-теңдікті жаттықтыру
Гимнастикалық орындықтың үстіне бір аяқты тізерлеп қойып,
ал екінші аяқпен жерді тіреп жүру. Нұсқау – тепе-теңдік сақтау,
денені тік ұстау; орындықтан түскенде аяқты ұшынан қою.
Гиминастикалық сатымен өрмелеген кездегі қауіпсіздік техника
туралы еске салады, сақтық шаралары қабылданады.
(Ұ) Батылдықты жаттықтыру
«
Бұлтқа жету
»
Гимнастикалық қабырғамен түрлі тәсіл бойынша (оң қол сол
аяқ, сол қол оң аяқ) өрмелеу. Аяқ пен қол қимылының үйле-
сімді болуына, тақтайшаны дұрыс ұстауға назар аударылады.
Сатымен өрмелеу кезіндегі қауіпсіздік техникасы туралы еске
салу, сақтық шараларын қабылдау.
Достарыңызбен бөлісу: |
