Жоспар Жоспарланған уақыт Жоспарланған іс-әрекет ресурстар Қызығушылықты
ояту
0–3 минут
(Ұ, ПК ) «Менің денем» – өзіне-өзі массаж жасау,
сылап-сипаудың пайдасын түсіндіреді.
Балаларға массаж жасау ережелерін еске
салады – алақанды ысқылау, саусақтарды уқалау
арқылы қолды жылыту: мәтінге сәйкес қимыл-
қозғалысты жеңіл және асықпай орындау.
Кең, бос кеңістік.
Негізгі бөлім
4–12
(Ұ) Бір-бірден тізбекпен тізіліп, қолға арналған
жаттығуларды орындай жүру. Орташа қарқынмен
жүгіру. 2–5 минут бағытты өзгертіп жүгіру. Тыныс
алуды қалпына келтіру.
Жүру және жүгіру кезінде белгіленген
арақашықтықты бұзбай бағытты сақтауға назар
аударады.
Үш қатар тізбекке тұру.
Дене бітімін түзетуге арналған, таяқпен жасалатын
жалпы дамыту жаттығулары.
Таяқты дұрыс ұстауға (таяқтың төменгі ұшы
алақанға тіреледі, таяқ қол бойымен тігінен
орналасады) және сапта 3 адым арақашықтықты
сақтауға назар аударады.
Кең, бос кеңістік.
Балалардың санына
қарай ұзындығы 70 см
гимнастикалық таяқ.
Тірек сызба
Гимнастикалық
орындықтар (ені
20 см, биіктігі 35 см),
санына қарай бағандар.
13–27
(Ұ, т) Қатар орналасқан таяқтардан екі аяқпен
аттап секіру.
Қос аяқтап бар пәрменмен секіруге, аяқтың
ұшымен түсуге, қол мен аяқ қозғалысының
үйлесуіне назар аударады.
Тәуекелдікті азайту – тиісті арақашықтықты сақтау,
таяқ арасымен ортаға секіру.
