Жоғары қарқындылықпен қысқа аралыққа жүгіру (20 метрден 30 метрге дейін) жас футболшылардың жылдамдық қасиеттерін арттыруға бағытталған жаттығу жүктемесі ретінде саналады

Жоғары қарқындылықпен қысқа аралыққа жүгіру (20 метрден 30 метрге дейін) жас футболшылардың жылдамдық қасиеттерін арттыруға бағытталған жаттығу жүктемесі ретінде саналады.

Жас футболшыларды дайындау кезінде жаттығу барысында жылдамдық қасиеттерін дамыту үшін жаттығу серияларының 3-4 және 4-5 минут ұзақтығымен аз көлемдегі жүктемелерді, сонымен қатар жаттығу серияларының ұзақтығы 3-4 минутқа тең орта көлемдегі жүктемелерді ұсынуға болады. Дәл осы жаттығу жүктемелері кері әсер етпейді.

Жаттығу серияларының ұзақтығына байланыссыз Үлкен көлемдегі жаттығу жүктемелері, сонымен қатар жаттығу серияларының ұзақтығы 4-5 және 5-6 минутқа тең орта көлемдегі жүктемелерді жас футболшылардың жылдамдық қасиеттерін дамыту үшін жаттығу процесінде қолдану ұсынылмайды. Осы жерге жаттығу серияларының ұзақтығы 5-6 минутқа тең аз көлемдегі жүктемелерді де жатқызуға болады. Олардың қолданылуға ұсынылмауы кері әсер ететіндігімен түсіндіріледі.