Резюме и реальные шаги к абсолютной любви

5. Освобождайте свою 
хару
– пробуждайте жизненную силу с
помощью описанного в этой главе упражнения. Повторяйте это
упражнение, когда вам понадобится прилив сил и чувство спокойствия.
6. Замечайте и цените красоту, радость и наслаждение, которые несет
вам окружающая среда.
7. Чтобы ощутить свои чувства, представьте, что вы стоите под
горячим душем или принимаете горячую ванну. Почувствуйте, как ваше
тело расширяется и расслабляется. А теперь перенесите то же ощущение
физического расслабления и открытости на ощущение собственных чувств.
8. С помощью приема «Центр сохранившейся энергии» сводите свои
чувства к минимуму и избавляйтесь от них, чтобы полностью распахнуть
свое сердце.

Глава 6 
Врата абсолютной любви к себе: любите себя, несмотря ни на
что 
Найди любовь, которую ты ищешь, обретя
любовь внутри себя. Научись находиться внутри
себя – это и есть твой истинный дом.
Шри 
Шри 
Рави 
Шанкар,
духовный наставник
Когда я росла, мама часто рассказывала мне об истории нашей семьи.
Почти на каждом семейном празднике она вспоминала, как еще до моего
рождения была так измучена уходом за моими сестрой и братом, что
частенько говорила: «Если я еще когда-нибудь забеременею, то брошусь
вместе с машиной в океан! Больше детей я не выдержу!» В то время наша
семья жила в Сан-Франциско, в нескольких кварталах от Тихого океана. В
конце истории мама всегда с улыбкой смотрела на меня и говорила: «О,
дорогая, я так рада, что не бросилась в океан!»
Я знала, что родители меня очень любят. Но поскольку мое рождение
стало 
результатом 
незапланированной 
и, 
очевидно, 
нежеланной
беременности, на клеточном уровне я впитывала совершенно иной смысл
этих слов. Еще в период внутриутробного развития я подсознательно
чувствовала, что мама мне не рада. В глубине души я чувствовала, что со
мной что-то не так. Я была нежеланным ребенком и не могла стать
достаточно хорошей. «Я плохая» – эти слова стали моей мантрой.
С самого раннего возраста моя жизнь была постоянной борьбой с
негативным влиянием этого убеждения. Я изо всех сил старалась стать
«хорошей» – наверное, чтобы доказать, что меня стоило желать, что я
достойна жить в этом мире. Но что бы я ни делала, ничто не могло
заполнить внутреннюю пустоту.
Я выросла и стала профессиональным оратором. Неудивительно, что в
качестве специализации я выбрала женскую самооценку. Я училась вместе
со всемирно известным специалистом в этой области Джеком Кэнфилдом,
а потом сама стала вести курсы по повышению самооценки. Говорят, люди
обычно учат тому, чему сами должны научиться. Со временем я стала
лучше относиться к себе – по крайней мере, внешне. Я чувствовала себя
динамичной, сильной, привлекательной и успешной женщиной. И была

счастлива, что могу реализовать свои цели и мечты.
Но скольких бы оваций меня ни удостаивали слушатели, сколько бы
миллионов моих книг ни расходилось во всем мире, сколько бы раз
мужчины ни твердили: «Я тебя люблю» – и каким бы красивым ни
становилось мое тело, я все равно чувствовала себя неуклюжей девочкой.
Любой отказ, реальный или воображаемый, повергал меня в депрессию. В
моей душе пробуждались чувства унижения и боли, которые я так часто
испытывала в школе, когда меня брали в команду в последний момент.
Внутренняя «неуклюжая девочка» стала основным барьером на пути
абсолютной любви в моей жизни. Я не верила в то, что достойна любви. Я
была жестока к себе и, как следствие, жестока к тем, кто меня окружал.
Пару лет назад я ощутила пробуждающий зов. Однажды я заметила,
что очень резко разговариваю с Серхио. Неожиданно я осознала, что в
моей голове звучит тот же самый резкий голос. И что мое отношение к
другим людям отражает жесткое отношение к самой себе. Несколько дней
я обдумывала эту мысль. Я поняла, что если буду и дальше так же
относиться к окружающим, то никогда не получу желаемого и не стану
тем, кем хочу быть. Жесткость и наказание никогда не ведут к любви.
Любовь расцветает в атмосфере доброты и заботы.
Именно тогда я начала испытывать искреннее сочувствие к себе – и к
резкой взрослой женщине, 
и
к неуклюжей девочке. Чтобы напоминать себе
о необходимости такого сочувствия, я приклеила к своему компьютеру
Ангельскую Карту (одну из семидесяти двух духовных карт, на каждой из
которых описано ангельское качество и помещено изображение ангела).
Эта карта со мной и сегодня. Когда я начинаю ругать себя или
проявляю нетерпимость по отношению к другим людям, она напоминает
мне, что нужно быть мягче и добрее к себе 

жүктеу/скачать 1,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: