Негізгі қимылдар:
Баяу қарқынмен жүгіру (40 секунд)
Көлбеу тақтаймен жоғары және төмен жүру (бір жақ ұшы 30 см биіктікке көтерілген, тепе-теңдікке жаттығу).
Бір-бірінен 1 м арақашықтықта бір қатарға тұрғызылған заттардың арасынан допты «жыланша» домалату.
Мақсаты: қысқа қадам жасап, жүгірістің бағытын сақтап, баяу қарқында жүгіру. Шектелген алаңда тепе-теңдікті сақтап, көлбеу қойылған тақтай бойымен жүре білуді бекіту.
Ойын: «Тыныштық»
|
1
|
59
|
Негізгі қимылдар:
Тура секіртпемен.
Баяу қарқынмен жүгіру (40 секунд). Еденде тігінен қойылған
3 құрсаудың астынан еңбектеу.
Мақсаты: Қол мен аяқтың қимылын үйлестіріп, тура секіртпемен орындауды үйрету. Ырғақпен, баяу қарқында қолдарымен еркін қимылдап, шеңберді тарылтпай жүгіру, төзімділікті дамыта білуді бекіту. Еденге тігінен қойылған құрсаудан өтіп еңбектеуге жаттығу.
Ойын: «Секіріп - шапалақта»
|
1
|
60
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
