б) баскетбол: қарама – қарсылық әдіс – тәсілі, оқу ойыны

Мақсаттары:

1. Қалқаннан секіріп кеткен допты қағып алуды үйрету.

2. Допты жүргізгеннен және тоқтағанан кейін бір қолмен себетке жоғарыдан секірісте лақтыру тәсілін жетілдіру.

3. Екі ойыншының (алдыңғы және артқы сызықтарда) әрекеттестігінің тактикасын жетілдіру: шабуылда, тосқауылда, қорғаныста, ауыстыруда.

Құрал - жабдық — баскетбол доптары.

Жалпы дамытушылық жаттығулар. Бағанада төрттен қозғалыста орындалады:

1. Қолдарды иық буындарында алдыға, артқа айландыру.

2. Отырған қалыпта, оң жақ артта, әр бір есепте аяқ қалпын ауыстыру.

2. Отырған қалыпта, оң жақ шет жаққа қарай, әр бір есепте аяқ қалпын ауыстыру.

4. Денені 4 есептен оңға, солға айналдыру.

алдыға қарай ию, қолдың саусақтарымен аяқтың ұшына жететіндей.

5. Жатқан қалыпта денені көтеру.

6. Алдыға қарай иілу, қолдың саусақтарымен аяқтың ұшына жететіндей.

7. Бір уақытта қолдарды сілтеумен денені жан-жаққа ию.

8. Орында тұрып секіру. Әр бір төртінші секіріс 360º айналумен.

9. Жеңіл жүгіріс.

I. Қалқаннан секіріп кеткен допты қағып алуды үйрету.

1. Айналысушылар қабырғадан 2 м арақашықтықта орналасады, әр біреуінде доп. Допты жоғарыға лақтырады, оны секірісте ұстап алып және қабырға лақтыру және т.б.

2. Орналасу тура солай. Қабырғаға топтамалармен лақтыру.

3. Айналысушылар жұптармен қабырғада 2 м және де бір бірінен 3-4 м арақашықтықта орналасады , секірісте қабырғаға лақтыруды орындау, серіктесі жаққа допты жіберу.

4. Екі жақтан бағана бойынша қалқан астындағы бұрыштан 2-3 м арақашықтықта орналасады. Бір бағанадан допты қалқанға лақтырады, ол себетке тимей қарама-қарсы жаққа түсетіндей. Басқа бағанадан секірісте тигізетіндей доптарды лақытыруды орындайды. Жаттығуды орындап, айналысушылар бағананнын қарама-қарсы жағынын ауысады.

II. Допты жүргізгеннен және тоқтағанан кейін секірісте себетке лақтыру тәсілін жетілдіру.

Айналысушылар себет санына байланысты топтарға бөлінеді және допты жүргізуді кезектесіп, келесі тоқтаумен және бір қолмен жоғары қарай секірісте допты лақтырумен орындайды. Жаттығуды орындау нұсқалары:

а) жүргізу себетке түзу орындалады, себеттен шет жаққа, жүргізу бағытын өзгертумен;

б) лақтыру алаңның әр түрлі нүктелерден, себетке әр түрлі бұрыштардан орындалады.

Жаттығу жарыстық әдіспен өткізіледі алдын ала келісілген нүктелерден белгілі көлемге дейін тигізу.

III. Тосқауыл және ауысу тактикасын жетілдіру.

1. Айналысушылар әр бір топқа 4 адам бөлінеді (екі шабуылшы, екі қорғаушы). Бір шабуылшы алдыңғы сызықтың ойыншынын, ал екіншісі - артқы сызықтың ойыншысының орын алады. Доп алдыңғы сызықтың ойыншысына беріледі, артқы сызықтың ойыншысы тосқауылды орындайды. Алдыңғы сызықтың ойыншысы себетке шабуыл жасайды. Қорғаушылар, ауысуды орындай отырып белсенді қарсылықты көрсетеді. Доп себетке салынбаса, жұптар рөлдермен ауысады. Себетке салынса, рөлдер ауыспайды.

2. Бір себет ойыны 2х2 тура сол әрекеттестікті орындаумен

3. Бір себет ойыны 4х4 тура сол әрекеттестікті орындаумен.

IV. Айыппұл допты лақтыру тәсілін жетілдіру.

Айналысушылар себет санына және айыппұл доптарды лақтыруға байланысты топтарға бөлінеді. Бірнеше рет қатарынан допты себетке тигізген жеңеді.

V. Оқу ойыны

Ойындағы тапсырмалар: Алдынғы және артқы сызықтағы ойыншылар арасындағы шабуылда тосқауылды орындау. Қорғалуда ойнағанда ауысуды қолдану.

Қортынды бөлім.