Сила воли. Как развить и укрепить

Signals for Self-Control Failure // Psychological Science. 2007. Vol. 18. Pp.
933–937.
Лимонад восстанавливает волю:
Self-Control Relies on Glucose as a
Limited Energy Source: Willpower Is More Than a Metaphor / М. T. Gailliot et
al. // Journal of Personality and Social Psychology. 2007. Vol. 92. Pp. 325–336.
Низкий уровень сахара в крови и дурное поведение:
Sweetened Blood
Cools Hot Tempers: Physiological Self-Control and Aggression / C. N. DeWall
et al. // Aggressive Behavior. 2011. Vol. 37. Pp. 73–80. См. также: Stereotypes
and Prejudice in the Blood: Sucrose Drinks Reduce Prejudice and Stereotyping /
М. T. Gailliot et al. // Journal of Experimental Social Psychology. 2009. Vol. 45.
Pp. 288–290; Depletion Makes the Heart Grow Less Helpful: Helping as a
Function of Self-Regulatory Energy and Genetic Relatedness / C. N. DeWall et
al. // Personality and Social Psychology Bulletin. 2008. Vol. 34. Pp. 1653–1662.
Энергетические затраты на самоконтроль:
Kurzban R. Does the Brain
Consume Additional Glucose During Self-Control Tasks? // Evolutionary
Psychology. 2010. Vol. 8. Pp. 244–259.
Нейронная оценка наличия глюкозы:
Routh V. N. Glucose Sensing by the
Brain: Implications for Diabetes 
11
UMDNJ Research. 2007. Vol. 8. Pp. 1–3.
Модель «энергетического бюджета» самоконтроля:
Wang X. Т.,
Dvorak R. D. Sweet Future: Fluctuating Blood Glucose Levels Affect Future
Discounting // Psychological Science. 2010. Vol. 21. Pp. 183–188.
Люди делают более смелые вложения, когда голодны:
Metabolic State
Alters Economic Decision Making under Risk in Humans / M. Symmonds et al.
11
PLoS ONE. 2010. Vol. 5. P. el 1090.
Голодные люди более заинтересованы в измене:
Gailliot М. Т. Hunger
Impairs and Food Improves Self-Control in the Laboratory and Across the
World: The Hyperbole of Reducing World Hunger as a Self-Control Panacea.
2011 (under review).
Хорошее руководство к диете для увеличения самоконтроля: 
Pollan М.
Food Rules: An Eaters Manual. N. Y.: Penguin, 2009.
Установка сроков укрепляет самоконтроль:
Oaten М., Cheng К.
Improved Self-Control: The Benefits of a Regular Program of Academic Study
11
Basic and Applied Social Psychology. 2006. Vol. 28. Pp. 1-16.
Примеры программ, обучающих самоконтролю:
Self-Regulation and
Personality: How Interventions Increase Regulatory Success, and How
Depletion Moderates the Effects of Traits on Behavior / R. F. Baumeister et al. //
Journal of Personality. 2006. Vol. 74. Pp. 1773–1801. См. также Muraven М.,
Baumeister R. F., Tice D. M. Longitudinal Improvement of Self-Regulation
through Practice: Building Self-Control Strength through Repeated Exercise //

The Journal of Social Psychology. 1999. Vol. 139. Pp. 446–457; Muraven М.
Building Self-Control Strength: Practicing Self-Control Leads to Improved Self-
Control Performance // Journal of Experimental Social Psychology. 2010. Vol.
46. Pp. 465–468; Oaten М., Cheng K. Improvements in Self-Control from
Financial Monitoring // Journal of Economic Psychology. 2007. Vol. 28. Pp.
487–501.
Тренировка силы воли для сокращения домашнего насилия:
Self-
Regulatory Failure and Intimate Partner Violence Perpetration / E. J. Finkel et al.
// Journal of Personality and Social Psychology. 2009. Vol. 97. Pp. 483–499.
Устоять перед конфеткой, чтобы укрепить самоконтроль:
Tempt Me
Just a Little Bit More: The Effect of Prior Food Temptation Actionability on
Goal Activation and Consumption / K. Geyskens et al. // Journal of Consumer
Research. 2008. Vol. 35. Pp. 600–610. 
Почему мы устаем:
Noakes T. D., St.
Clair Gibson A., Lambert E. V. From Catastrophe to Complexity: A Novel
Model of Integrative Central Neural Regulation of Effort and Fatigue During
Exercise in Humans: Summary and Conclusions // British Journal of Sports
Medicine. 2005. Vol. 39. Pp. 120–124.
Усталость как эмоция:
Noakes T. D., Peltonen J. E., Rusko H. K.
Evidence That a Central Governor Regulates Exercise Performance During
Acute Hypoxia and Hyperoxia // The Journal of Experimental Biology. 2001.
Vol. 204. Pp. 3225–3234.
Атлеты силы воли не знают усталости:
Job V., Dweck С. S., Walton G.
M. Ego Depletion — Is It All in Your Head? Implicit Theories About Willpower
Affect Self-Regulation // Psychological Science. 2010. Vol. 21. Pp. 1686–1693.
Заинтересованность помогает преодолеть усталость:
Muraven М.,
Slessareva Е. Mechanisms of Self-Control Failure: Motivation and Limited
Resources // Personality and Social Psychology Bulletin. 2003. Vol. 29. Pp.
894–906.
Игра «Лес»:
Crelley D., Lea S., Fisher P. Ego Depletion and the Tragedy of
the Commons: Self Regulation Fatigue in Public Goods Games // World
Meeting of the International Association for Research in Economic Psychology
and the Society for Advancement of Behavioral Economics, 2008, Rome.
Красочный рассказ о трагедии острова Пасхи:
Diamond J. Collapse:
How Societies Choose to Fail or Succeed. N. Y.: Viking, 2004. 
Экономическая
модель:
Bologna,MFlores J. C. A Simple Mathematical Model of Society
Collapse Applied to Easter Island // EPL (Europhysics Letters). 2008. Vol. 81.
Pp. 480–486.
«Архитектура выборов
»: Thaler R. H., Sunstein C. R. Nudge: Improving
Decisions About Health, Wealth, and Happiness. N. Y.: Knopf, 2008.

Расположение товара увеличивает число полезных приобретений:
Just
D. R., Wan- sink В. Smarter Lunchrooms: Using Behavioral Economics to
Improve Meal Selection // Choices. 2009. Vol. 24.

жүктеу/скачать 1,32 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: