Пирамида сбалансированного питания Питательные вещества Макронутриенты - Белки
- Жиры
- Углеводы
- Макроэлементы
- Вода
Микронутриенты
«Не ешь так много, чтобы еда назад пошла, не ешь так мало, чтоб жизнь твоя ушла».
Сбалансированное питание - Сколько химических веществ расходует организм взрослого человека в процессе жизнедеятельности, столько же должно поступать их с продуктами питания.
- Однако в процессе обмена одни вещества могут переходить в другие.
- При этом большинство из них может синтезироваться в организме, тогда как некоторые являются как бы исходными.
Сбалансированное питание Заменимые и незаменимые питательные вещества. Незаменимые или эссенциальные питательные вещества: - Незаменимые аминокислоты (валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин).
Достарыңызбен бөлісу: |
