Жүкті айел А, 28 жаста. Дәрігерге әлсіздік, тез шаршағыштық, аяқ-қолдарының жиі жансыздануына шағымданып келді. Дәрігердің қарауынан және зертханалық зерттеулердің қорытындысы бойынша "теміржеткіліксіздік анемия" диагнозы қойылды. Гемоглобин деңгейін қалпына келтіру үшін рационға қандай тағамдарды қосу ықтимал?
сүт тағамдары
жармалар
көкөністер
жемістер
ет тағамдары+++
Антиоксидантты әсерімен қоса, тері қабаты мен қантамырлар негізін құрайтын, дәнекер тін ақуыздарының коллаген мен эластин синтезіне қатысады. Теменде көрсетілген дәрумендердің қайсысы осы сипаттамаға тән?
пантатен қышқылы
аскорбин қышқылы
фолий қышқылы
никотин қышқылы
цианокобаламин
Әйел 33 жаста, тәулігіне 60гр ақуыз, 80 гр май, 300гр көмірсу қабылдайды. Рационының тәуліктік энергетикалық құндылығын есептеу қажет. Төменде көрсетілген энергокажеттіліктің қайсысы осы әйелге ықтимал?
1960 ккал
2160 ккал
2520 ккал
2860 ккал
3220 ккал
Жасөспірім, 19 жаста, тәулігіне 70 гр ақуыз, 80 гр май, 350 гр көмірсу пайдаланады. Рационының тәуліктік энергетикалық құнын санау қажет. Төменде көрсетілген энергокажеттіліктің қайсысы осы жасөсіпірімге ықтимал?
2000
2200
2400
2600
2800
Организмнің энергетикалық шығыны тәуліктік тағамның энергетикалық құндылығынан төмен болуымен сипатталады. Төменде көрсетілген энергетикалық балансты түрін атаныз.
Tepic
нейтральды
оң
оңтайлы
қалыпты
Спортшыларға құрастырылған рационды қарау барысында майлар үлесінің ұлғайғаны анықталды. Қай спорт түрінде осы рационды қолдану руксат
улкен ұзақтықпен ерекшеленетін жаттығуларда