|
|
Бағдарлама
|
|
|
|
|
Ортақ
|
|
ның қосымша
|
ҰОҚ-ның оқыту мақсаты
|
ҰОҚ-ның
|
Сағат
|
|
тақырыптар
|
бөлімдеріне
|
тақырыбы
|
саны
|
|
|
|
|
|
сілтеме
|
|
|
|
|
Мен кім-
|
|
1.1. Денсау
|
0.1.1.1. Заттармен және заттарсыз жалпы
|
Спорт залымен,
|
1
|
|
мін және
|
|
лықты нығайту
|
дамытушы жаттығуларды орындау
|
ҰОҚ-дағы
|
|
|
қандаймын
|
?
|
2.1. Қозғалыс
|
0.2.1.4. Секірудің әртүрлі түрлерін орын-
|
қауіпсіздік
|
|
|
|
|
|
дау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгерме-
|
техникасымен
|
|
|
|
|
|
лі жағдайлардағы секірулер
|
танысу
|
|
|
|
|
|
0.2.1.7. Допты домалату, лақтыру және
|
|
|
|
|
|
|
қағып алу, допты жерге оң қолмен және
|
|
|
|
|
|
|
сол қолмен ұру, екі қолымен басынан
|
|
|
|
|
|
|
асыра лақтыру және бір қолмен кедергі-
|
|
|
|
|
|
|
ден лақтыру
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.1. Қозғалыс
|
0.2.1.2. Жүру мен жүгірудің негізгі түр
|
Менің топтағы
|
1
|
|
|
|
|
лерін орындау, оларды алмастыру, қара-
|
достарым
|
|
|
|
|
|
пайым дене жаттығуларымен алмастыру
|
|
|
|
|
|
|
0.2.1.4. Секірудің әртүрлі түрлерін орын-
|
|
|
|
|
|
|
дау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгерме-
|
|
|
|
|
|
|
лі жағдайлардағы секірулер
|
|
|
|
|
|
|
0.2.1.7. Допты домалату, лақтыру және
|
|
|
|
|
|
|
қағып алу, допты жерге оң қолмен және
|
|
|
|
|
|
|
сол қолмен ұру, екі қолымен басынан
|
|
|
|
|
|
|
асыра лақтыру және бір қолмен кедергі-
|
|
|
|
|
|
|
ден лақтыру
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.1. Қозғалыс
|
0.2.1.1. Бір орында тұрып және қозғалыс
|
Менің дене
|
1
|
|
|
|
2.2. Дене күші-
|
барысында сапқа тұру түрлерін, сапта
|
құрылысым
|
|
|
|
|
нің сапасы
|
түзу жүру түрлерін орындау
|
|
|
|
|
|
|
0.2.1.2. Жүру мен жүгірудің негізгі түр
|
|
|
|
|
|
|
лерін орындау, оларды алмастыру, қара-
|
|
|
|
|
|
|
пайым дене жаттығуларымен алмастыру
|
|
|
|
|
|
|
0.2.1.4. Секірудің әртүрлі түрлерін орын-
|
|
|
|
|
|
|
дау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгерме-
|
|
|
|
|
|
|
лі жағдайлардағы секірулер
|
|
|
|
|
|
|
0.2.2.1. Дене қуаты қасиеттерін көрсету:
|
|
|
|
|
|
|
әртүрлі дене әрекеті түрлеріндегі ептілік,
|
|
|
|
|
|
|
күш, жылдамдық пен реакция
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.2. Дене бітім-
|
0.1.2.1. Организмнің төзімділігі мен жат-
|
Мен
|
1
|
|
|
|
ді жетілдіру
|
тыққандығын жетілдіру үшін түрлі жүкте-
|
күштімін, епті-
|
|
|
|
|
2.1. Қозғалыс
|
мелерді біртіндеп үдетумен дене жаттығу-
|
мін және іскер-
|
|
|
|
|
|
ларын орындау
|
мін
|
|
|
|
|
2.2. Дене күші-
|
0.2.1.1. Бір орында тұрып және қозғалыс
|
|
|
|
|
|
нің сапасы
|
барысында сапқа тұру түрлерін, сапта
|
|
|
|
|
|
|
түзу жүру түрлерін орындау
|
|
|
|
|
|
|
0.2.1.7. Допты домалату, лақтыру және
|
|
|
|
|
|
|
қағып алу, допты жерге оң қолмен және
|
|
|
|
|
|
|
сол қолмен ұру, екі қолымен басынан
|
|
|
|
|
|
|
асыра лақтыру және бір қолмен кедергі-
|
|
|
|
|
|
|
ден лақтыру
|
|
|
|
