І күн «Денсаулық-әлемдегі ең бастысы екенін ересектер де, балалар да білуі керек!»
жүктеу/скачать 4,47 Mb. Pdf көрінісі
|
лагер
| III Қорытынды бөлім.
Балалар тыныс алуды қалпына келтіруге арналған жаттығулар жасай отырып, зал бойынша бір шеңберден өтеді (шұлыққа көтерілу, қолдарын жоғары созу, арқасын түзету – терең тыныс; дем шығарғанда - толық аяққа түсу, қолдарын түсіру, арқасын және иық белдігін босаңсыту). Рефлексия: Ер-Төстік гимнастика кезінде балаларды мадақтайды және ең ынталы балаларды бөлек атап өтеді. Қолдар қозғалыссыз қалуы керек, тек алақандар қысылады. Белсенді ингаляциядан кейін дем шығару мұрын немесе ауыз арқылы еркін жүзеге асырылады, бұл кезде жұдырықтар ашылады. Дем шығару кезінде саусақтарыңызды жайып жібермеуіңіз керек, олар қысылғаннан кейін еркін дем алады, өйткені әр дем алғаннан кейін дем шығару еркін жүреді. 4 өткір шулы тыныс алғаннан кейін, қолдарыңызды төмендетіп, 3-4 секунд демалыңыз, тағы 4 қысқа шулы тыныс алыңыз және тыныс алу үзілісіне тоқтаңыз. Дәл осыла тағы да 4 рет. 4. "Погончики" жаттығуы бастапқы жағдайы: тік тұру, қолды жұдырыққа қысу және бел деңгейінде асқазанға басу. Тыныс алғанда, жұдырығыңызды еденге қарай итеріп, одан итеріп жібергендей. Итеру кезінде жұдырықтар ашылады. Бұл жағдайда иықтар шиеленісіп, қолдар түзу, еденге созылып, саусақтар кең таралуы керек. Демалу кідірісі кезіндегі қолды қайтаруға бастапқы жағдай (қол белде, саусақтарды жұдырықтап қысу иықты босатыңыз) Қолды белден жоғары көтермеңіз. 2 іс-шара. "Ер Төстікпен бірге ойнаймыз":" Айгөлек";" Оқтау тартыс"(тартып ал);" Алысқа лақтыр "("Брось дальше") - серуендегі ойындар. Бұл ойынды ойнау үшін Сіз екі командаға бөлініп, 20-30 қадам қашықтықта бір- біріңізге қарсы тұруыңыз керек. Бірінші топ ойынды бастайды: Айголек, Айголек, Қардай аппақ, ақ ай. Өзеннен өзек, таудан биік Жарысымызды бастаймыз. Өзеннен өзек, таудан биік, Керек адам, ол кім? Екінші топтың жауабы: Айголек, Айголек, Қардай аппақ, ақ ай. Өзеннен өзек, таудан биік, Өзеннен өзек, таудан биік, Ол … (балалардың бірінің аты) Керек адам. Олар жүгірген ойыншы екінші топтың тізбегіндегі жабық қолдарын жүгіріп үзуге тырысуы керек. Егер ол сәтті болса, ол өз командасынан біреуді таңдап, онымен бірге өз командасына оралады. Егер ол сәтсіз болса, ол осы командада қалады. Ойын соңында осы командалардың қайсысында көп ойыншылар қалады, сол команда жеңімпаз болып саналады. «Октау тартыс» (тартып ал) Бұл ойын сіздің қайсыңыздың мықты екенін анықтайды. Бұл ойын үшін екеуі ортаға шығуы керек. Алдымен жерге сызық сызыңыз және оның әртүрлі жағында тұрыңыз. Оқтауды екі жағынан ұстап, әрқайсысы өзіне қарай тартуы керек. Кім қарсыласын өз жағына қарай тартып алса, сол жеңімпаз болады. Ежелден бері әртүрлі мерекелер мен мерекелерде ересектер мен балалар арасында халық ойындары өткізіліп келеді. «Алыска лактыр» балаларды қапшық сөмкелерді нысанға лақтыру қабілетін дамытады. Тәрбиеші балалардың әрқайсысын 10-12 адамнан 2 топқа бөледі. Ойыншылар бастапқы сызықта тұрып, бір уақытта түрлі-түсті қапшық сөмкелерді (салмағы 150-250 г) мүмкіндігінше лақтырады. Қап құлаған жерден келесі лақтырады. Үш лақтырудан кейін сөмкесі басқалардан асып кеткен адам жеңімпаз болады. 3 іс-шара. "Түзету гимнастикасы: жалпақ аяқтар және қалыптың бұзылуы" - ақпараттық экран. Кинезиологиялық гимнастиканы және гимнастикалық таяқшалармен тыныс алу жаттығуларын қолдана отырып, қалыптың бұзылуын болдырмауға арналған гимнастика. Жалпақ аяқтың алдын-алудың негізгі құралы - аяқтар мен аяқтардың бұлшықет-байламды аппаратын нығайтуға бағытталған арнайы гимнастика. жүктеу/скачать 4,47 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|