І күн «Денсаулық-әлемдегі ең бастысы екенін ересектер де, балалар да білуі керек!»



Pdf көрінісі
бет7/30
Дата29.05.2022
өлшемі4,47 Mb.
#145455
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   30
Байланысты:
лагер

Міндеті:
білім беру іс-әрекеті процесінде балалардың салауатты өмір салтын қалыптастыру бойынша жұмыс 
тәжірибесімен бөлісу.
Дайындық жұмысы:
картотекаға арналған жаттығуларды іріктеу; "тікелей білім беру қызметі кезінде фитнес 
бағыттарды пайдалану" тақырыбына презентация жасау; практикалық қызметті көрсету үшін жаттығуларды іріктеу; 
жабдықтарды дайындау.
Құрал-жабдықтар:
проектор, компьютер, тышқан.



Балалар фитнесі -
бұл жақсы ойластырылған балалар дене тәрбиесі: өмірлік дағдылар мен дағдыларды 
қалпына келтіру және қалыптастыру.

Фитнес технологияларды қолдану салалары
Балалар фитнесінің міндеттері
1. Баланың өсуі мен дамуын оңтайландыру.
2. Физикалық қабілеттерін жетілдіру.
3. Психикалық қасиеттерді дамыту.
4. Тыныс алу, қан айналымы, жүрек-тамыр және жүйке жүйесін дамыту және функционалды жетілдіру.
5. Балалардың оң психоэмоционалды жағдайына жағдай жасау.
6. Қозғалыстағы эмоцияларды, шығармашылықты білдіру қабілетін дамыту.
7. Дене шынықтыру сабақтарына қызығушылықты арттыру.

ҰОҚ сергіту сәті ретінде

таңертеңгілік гимнастика ретінде

спорттық ойын-сауық ретінде

сауықтыру және жаттығу сипатындағы толық сабақ ретінде

көрнекі қойылымдар ретінде


Балалар фитнесінің түрлері мен бағыттары
Классикалық аэробика
Дене жаттығулары мен би қимылдарын біріктіреді. Ритмикалық жаттығулар кешені бұлшықет корсетін
нығайтады, икемділікті, дене бітімін және тепе-теңдік сезімін дамытады.

Степ – аэробика

Балалар стретчинг
Бұл бұлшықеттердің икемділігі мен икемділігін дамытуға арналған жаттығулар жиынтығы :

Қарқынды спортпен шұғылданғаннан кейін немесе бір қалыпта ұзақ тұрғаннан кейін бұлшықет кернеуін жою: отыру, 
тұру;

Буындардың икемділігін қалпына келтіру және жақсарту, қозғалыстың "еркіндік дәрежесін" арттыру;

Организмдегі метаболикалық процестерді ынталандыру;

Қанайналымының жақсаруы мен ішкі айналымы;

Көңіл-күйді көтеру және стрессті жеңілдету;

Дене пішіні мен тұтастай дене пішімге оң әсері.



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   30




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет