Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы
5 ’
|
-сапқа тұрғызу
-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет). Бір қолмен тіреліп тұрып бәр аяқпен отырып тұру(30 рет).
-жүйелі түрде бағалау
-оқушылармен қоштасу
|
5’
|
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
|
Тақырып - 15
Сабақтың тақырыбы: Биіктігі және ұзындығы бойынша секіру сипаттамасы
Өткізілетін орын: Спортзал
Сабақтың мақсаты:
1. Тізені көтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Сабақтың түрі: Тәжірбиелік
Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.
Сабақ бөлімі
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыт мөлшері
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ
Б
Ө
Л
І
М
І
25’
|
Сапқа тұрғызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға,айналып бұрылу
Секіріп бұрылу.
Спорт. жүріс:
Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру
(бір баппен)
3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені
Арнайы жүгіріс жаттығулар:
1. Тізені көтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
4. Бұғы жүгіріс
5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.
6. Жылдам жүгіру
|
25’
0,5 айн
1 айн
1 айн
0,5 айн
1 айн
|
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Бір адамдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м
ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
|
Н
Е
Г
І
З
Г
І
Б
Ө
Л
І
М
50 ’
|
Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды бекіту.
1. Төмеңгі старт.
3-4 оқушылардан жасау
2. Старттық жүгіріс.
3-4 оқушылардан жасау
10-15м жүгіру
3. Қашықтық жүгіріс.
3-4 оқушылардан жасау
30-40 м жүгіру
4. Мәре жасау
30 м қашықтыққа жүгіру
60 м қашықтыққа жүгіру
100 м қашықтыққа жүгіру
|
50 ’
1 айн
3 рет
3 рет
4-5 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет
|
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
|
Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы
5 ’
|
1. Сапқа тұрғызу
2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп
жүріске көшу.
3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу
4. Ұйымдастырып қайтару
|
5’
|
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
|
Тақырып - 16
Сабақтың тақырыбы: Екпінмен биіктікке секіру: «аттау», «фосбери-флоб», «аудармалы»
Өткізілетін орын: Спортзал
Сабақтың мақсаты:
1. Төменгі сөреден шығу техникасымсен жүз метрге жүгіру техникасын үйрету арқылы оқушылардың денсаулығын нығайту
2. Жылдамдық, ептілік, икемділік, шыдамдылық дене сапалық қасиеттерін жылдамдық, күш, ептілік дамыту
3. Дене тәрбиесі сабағында ұжымшылдық, адамгершілікке, эстетикалық, еңбек тәрбиесіне баулу
Сабақтың түрі: Тәжірбиелік
Достарыңызбен бөлісу: |
