Мысалы, әдетте, жүрекпен айдалатын қанның минуттық көлемі 4-5 литрді құрайды, ал физикалық жүктеме кезінде бұл көрсеткіш минутына 30-40 литрге дейін артуы мүмкін. Бұдан шығатыны, спортпен шұғылданатын адамның физикалық дайындығы мен төзімділігінің артуы оның жүрек-қан тамырлары жүйесінің күйіне және оның мүмкіндіктеріне тікелей байланысты. Бұл жүйенің резервтік мүмкіндіктері ерекше.
Жаттығылған спортшыда физикалық белсенділікті орындау жүрек-қантамыр жүйесінің жүрек соғу жиілігі мен жүрек соғу жиілігін жоғарылату, қан тамырларының тонусын жоғарылату және тіндердің микроциркуляциясын жақсарту түріндегі тиімділігін арттырады, ал қан жасушаларының оттегін жеткізуі және тіндерден ыдырау өнімдерін алып тастау жақсарады. Жүктеме қысқа мерзімде тоқтаған кезде жүрек-тамыр жүйесі қалыпты жағдайға оралуы керек.
Дене белсенділігі кезіндеденеде аз мөлшерде адреналин бөлінеді. Басқа компоненттермен бірге бұл тамыр қабырғасын нығайтуға және жүрек-тамыр жүйесінің тонусын арттыруға көмектеседі. Гормоналды компонент қан тамырларының белсенді қозғалысымен, сондай-ақ жүректің қарқынды жұмысымен бірге адам ағзасына жақсы жаттығулар береді және біздің жүрегіміз стресстік жағдайларға жақсы дайындалған.
Ауыр физикалық жүктеме кезінде спорт ауысымындағы қан ағымы 15-25 есе артады және 100 г тінге 50-80 мл/мин құрайды, оқытылмаған адамдарда демалу кезінде қан ағымына қатысты және 100 г тінге 3-4 мл/мин құрайды. Дене белсенділігі бейімделу механизмдерін қамтитын жаттығу әсерін тигізеді
Бұлшықет денесі үшін маңыздылығы және олардың жиырылуын қанмен қамтамасыз ету қажеттілігі орталық жүйке жүйесінің мотор бөлімдерінен гемодинамиканы реттеудің қосымша механизмінің пайда болуына әкелді. Осылайша, қан айналымын реттеудің шартты рефлексін қалыптастыру қамтамасыз етілді - бастапқы реакциялар. Олардың маңыздылығы болашақ бұлшықет белсенділігі үшін жүрек-тамыр жүйесін жұмылдырудан тұрады. Бұл жұмылдыру жүрек пен қан тамырларына жағымды әсер етеді, нәтижесінде бұлшықет белсенділігі басталғанға дейін жүрек соғу жиілігі жоғарылайды және қысым жоғарылайды. Бұл сондай-ақ эмоциялар кезінде ұқсас реакцияны қамтуы керек, табиғи жағдайда, әдетте, бұлшықет белсенділігімен бірге жүреді. Физикалық жүктеме кезінде бұлшықет жиырылуы прецентральды гируста басталатын пирамидалық жолдармен жүретін импульстардың әсерінен болады. Бұлшықеттерге қарай олар орталық жүйке жүйесінің қозғалтқыш бөліктерімен бірге медулла облонгата мен жұлынның тыныс алу және вазомоторлық орталықтарын қоздырады. Осы жерден жүректің жұмысы симпатикалық жүйке жүйесі арқылы ынталандырылады, бұл қанның минуттық көлемін арттыру үшін қажет. Жұмыс істейтін бұлшықеттерде қан тамырлары күрт кеңейеді.
Нәтижесінде қан ағымының айқын қайта бөлу реакциясы байқалады: бұлшықеттер неғұрлым көп жиырылса және жиырылу қарқындылығы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жүректің сол жақ қарыншасы шығарған қан оларға түседі.
Гиподинамия (грек, hypo - төмен, астында, қалыптан төмен; dynamis — күш) — қимыл-қозғалыс белсенділігінің шектелуі нәтижесінде адамдар мен жануарлар организмдері тірек-қимыл аппараты бұлшықеттерінің, қан айналым және тыныс алу, ас қорыту және т.б. мүшелердің етті қабықтары мен қабаттары жиырылу күшінің төмендеуі.
Әлсіреу; — Жүрек соғысының және пульстің тез соғуы; — Қан қысымының жоғары болуы; — Қажығыштығу, тiптi ептеген жүктемелерде; — Эмоционалдық тұрақсыздық, күйгелектік.
