Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки



Pdf көрінісі
бет42/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   38   39   40   41   42   43   44   45   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

3.1.1. Взаимосвязь физической и
умственной деятельности
человека.
Профессии умственного труда имеют свои характерные особенности, во-первых, 
умственный труд требует большего напряжения центральной нервной системы, чем 
физический, во-вторых, как правило умственная деятельность протекает в условиях 
ограниченной двигательной активности. Если умственная деятельность плохо 
организована, то возможны изменения в функциональном состоянии центральной 
нервной системы, выражающиеся в преобладании одного из нервных процессов 
(тормозного или возбудительного), в уменьшении их подвижности. Иными словами 
наступает охранительное торможение. При нерациональной организации умственного 
труда в конце рабочего дня функциональные возможности центральной нервной 
системы у студентов не занимающихся спортом снижаются. 
При напряженной умственной деятельности внимание человека сосредотачивается 
на узком круге явлений, раздражительный процесс концентрируется на сравнительно 
небольшом числе клеток головного мозга. Усиленная нагрузка на одни и те же клетки 
коры головного мозга приводит к быстрому ее утомлению, функциональному 


27 
истощению клеток, в результате чего в них нарушается равновесие между нервными 
процессами. Чтобы сохранить высокую работоспособность возможно дольше, 
необходимо периодически
 
чередовать процессы возбуждения и торможения в нервных 
клетках. Этого можно достигнуть переменой деятельности.
Физические упражнения в режиме рабочего дня до некоторой степени возмещают 
недостаток физической нагрузки у людей работа которых преимущественно связана с 
умственным трудом; они имеют большое значение для борьбы с утомлением.
[78].
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   38   39   40   41   42   43   44   45   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет