Лекции по физической культуре



Pdf көрінісі
бет78/80
Дата07.02.2022
өлшемі1,45 Mb.
#94417
1   ...   72   73   74   75   76   77   78   79   80
11.5.5. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и 
повышения функциональных возможностей 
Эти занятия предприятие или учреждения могут организовать для 
своих сотрудников. Место могут выбрать сами занимающиеся. Занятия 
проводятся с целью активного отдыха, общего оздоровления, повышения 
функциональных возможностей отдельных систем организма в следующих 
формах: 
* группы здоровья; 
* группы общей физической подготовки; 
* спортивные секции по видам спорта; 
* самостоятельные физкультурные занятия и спортивная тренировка в 
индивидуальных видах спорта. 
Группы здоровья. 
Цель занятий — укрепить защитные свойства 
организма к внешним факторам и условиям производства (профессиональной 
деятельности), повысить уровень общей подготовленности. В этих группах, 
как правило, занимаются мужчины от 40 и женщины от 35 лет, имеющие 
некоторые отклонения в состоянии здоровья. Методика проведения занятой 
требует строго дозировать физическую нагрузку с учетом индивидуальных 
особенностей состояния здоровья каждого занимающегося. 
Рис. 11.6. Ранжирование видов спорта и физических 
упражнений, применяемых в виде активного отдыха 
специалистами сельского хозяйства в свободное от работы 
время (в % к количеству ответов) 


165 
Группы общей физической подготовки (ОФП).
Занятия в группах ОФП проводятся, чтобы обеспечить общую 
физическую подготовленность, обучить некоторым спортивным 
упражнениям, развить физические качества, необходимые для того или 
другого вида спорта, что позволяет в дальнейшем продолжить занятия в 
одной из спортивных секций. 
Группы ОФП комплектуются главным образом из молодежи и людей 
среднего возраста (мужчины до 40, женщины до 35 лет). Занятия включают 
самые разнообразные упражнения и элементы из различных видов спорта. 
Широко используются спортивные игры. 
Занятия в спортивных секциях.
Они организуются для людей молодого 
и среднего возраста. Выбор вида спорта зависит от особенностей 
контингента работающих и конкретной деятельности учреждения или 
предприятия. Занятия проводятся по общепринятой методике спортивной 
подготовки и предполагают участие в соревнованиях. 
Различные профессиональные группы избирают различные виды 
спорта и физические упражнения. Условия труда и быта, характер 
профессиональной деятельности и ряд других факторов накладывают свой 
отпечаток на особенности активного отдыха человека (рис. 11.6), 
Самостоятельные физкультурные занятия и спортивная тренировка. 
Когда 
условия жизни не позволяют человеку заниматься в организованных группах 
и коллективах, он может делать это самостоятельно, в индивидуальном 
порядке. Желательно заниматься физкультурой, проконсультировавшись с 
врачом врачебно-физкультурного диспансера, с методистом-тренером или 
используя полученный ранее опыт занятий в учебных заведениях, армии или 
в спортивных секциях. Приобрести необходимые методические знания 
можно, изучая специальную литературу по методике физкультурных занятий 
и спортивной подготовке. Как правило, индивидуальной спортивной 
подготовкой занимаются лица, имеющие многолетний опыт спортивной 
тренировки. 
11.5.6. ППФП специалиста в свободное время 
Эти самодеятельные занятия не имеют принципиального отличия от 
аналогичных занятий в рабочее время. Как правило, в этих коллективных 
(секция ППФП) или индивидуальных самостоятельных занятиях более ярко 
проявляется личная заинтересованность каждого занимающегося в 
повышении или поддержании своей специальной психофизической 
подготовленности. Очень часто стимулом к таким занятиям может быть не 


166 
только качественное выполнение своих профессиональных функций, но и 
стремление через повышение личной профессионально-прикладной 
физической подготовленности занять на конкурсной основе интересующую 
его должность или отдельные поручения на выполнение интересного для 
него вида профессиональной деятельности. Такая ситуация чаще всего 
возникает у профессионалов, связанных с экспедиционными видами работ. 
11.6


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   72   73   74   75   76   77   78   79   80




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет