Лекцияның оқыту нәтижелері
жүктеу/скачать 1,33 Mb.
|
1 лекция (1)
| Эмоциялық жағдайды басқара білу.
Бұл таңғажайып көз сізге сәттілікке және өзін-өзі жүзеге асыруға жылдам серпіліс үшін ең үлкен қуат береді, егер сіз оны осы әдіспен басқаруды үйренсеңіз ... Эмоция – бұл реакцияөзін-өзі жүзеге асыру үшін әсер етудің маңыздылығын бағалау жүйелері. Егер әсер зиянды болса және мақсатқа жетуге кедергі келтірсе, онда жағымсыз эмоциялар пайда болады. Ал егер ол пайдалы болса және мақсатқа жетуге мүмкіндік берсе немесе көмектессе, онда жағымды эмоциялар пайда болады. Оларды шақыруға болады сигналдар, жүйеге өткендегі (естеліктер), қазіргі (қазіргі жағдай) немесе болашақтағы (қиялдағы жағдай) күйдің өзгеруі туралы хабарлау. Олар жүйені оның тұтастығын, дамуын, табыстылығын, үйлесімділігін және өзін-өзі жүзеге асыруын сақтау үшін жұмыс істеуге ынталандырады. Эмоциялар негізгі мотив ретінде жүйені күйден шығаратын бастапқы серпін, серпін береді. Демалыс (тыныш). Олар шабыттандырады, ынталандырады, әрекеттерді орындауға және күйіңізді өзгертуге күш береді. Олар шешім қабылдауға, кедергілерді жеңуге және мақсатқа жеткенше әрекет етуге көмектеседі. Эмоцияның мазмұнына байланысты жүйе әртүрлі мөлшерді алады энергия, әртүрлі күштегі импульс. Әдетте, жағымды эмоциялар теріс эмоцияларға қарағанда көбірек қуат береді және ұзаққа созылады (қуаныш, бақыт, ынта...). Ал жағымсыз эмоциялар энергияны толығымен айыруы, қозғалыссыз қалуы, салдануы (қорқыныш, шатасу...), бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін, әсіресе қауіп болған жағдайда. Эмоциялар болуы мүмкін құндылықтар, бұл жүйе саналы түрде бастан кешіруге тырысады (бақытты болу, көңіл көтеру, таңдану ...). Содан кейін олар шешімдерге, мақсаттарға, әрекеттерге және қарым-қатынастарға әсер ете бастайды. Бірақ әрбір жүйенің өзіндік құндылықтары бар, бір жүйе үшін құнды эмоция басқа жүйеге мүлдем немқұрайлы болуы мүмкін. Мысалы, егер бақыт адам үшін құндылық болса, онда ол оны сезіну үшін бәрін жасай алады. Бірақ басқа адам бақытқа немқұрайлы қарауы мүмкін және сезіну үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды, мысалы, таң қалдыру ... Эмоциялар анықтауға мүмкіндік береді дұрысоның өзін-өзі жүзеге асыруына әсер ететін жүйенің құндылықтарына, мақсатына және талантына қатысты қабылданған шешімдер. Теріс эмоциялар қауіпті, нашарлауды және өзін-өзі жүзеге асыру жолынан ауытқуды білдіреді. Позитивті эмоциялар жағдайдың жақсаруы, мақсатқа жақындау немесе оған жету, өзін-өзі жүзеге асыру жолында дұрыс қозғалыс туралы хабарлайды. Сондықтан өз эмоцияларыңызды білу, оларды өңдеу, жағымсыз эмоциялар туындаған кезде немесе жағымды эмоциялардың пайда болуы үшін әрекеттеріңізді саналы түрде реттеу маңызды. Адам өмірі эмоцияға толы. Эмоциялар адамды жаңа белесті бағындыруға тәуекелге итермелейді, реніштен жылатады, махаббат үшін өзіңді құрбан еткізеді. Эмоциямызды сыртқа шығаруға ойларымыз ғана емес, ақылдың оңтайлы ұстанымдарын жеңіп шығатын ниет пен әрекеттеріміз де еріксіз мәжбүрлейді. Ашу, өкпе, қызғаныш сынды жағымсыз эмоциялар көбіне бақылаудан шығып, өмірімізді қиындатып жіберетін кездері болады. жүктеу/скачать 1,33 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|