Личность и ее свойства
жүктеу/скачать 2,82 Mb. Pdf көрінісі
|
205062 (копия)
| Внушенный сон
является частым случаем условно-рефлекторного за- сыпания, вызываемого и поддерживаемого соответствующим вербальным внушением. Для возникновения такого сна как особого состояния мозга необходи- мы: – наличие у индивида положительного отношения к возможности усыпления; – легкая тормозимость коры мозга и ее готовность к функциональному расчленению на сонные и бодрствующие участки; – отсутствие каких-либо противодействующих усыплению причин; – исходящие от усыпляющего соответствующие гипногенные вербаль- ные внушения. В состоянии такого сна индивид подвержен повышенной внушаемо- сти. Если не удается долгое время заснуть, то индивид, используя формулы СПС, может преодолеть состояние бессонницы. Такими формулами могут быть: а) в случаях, когда не удается долгое время заснуть, нужно принять удобную и привычную позу, расслабиться и мысленно, вникая в содержание формул, повторять: – я полностью расслаблен ..., голова свободна от мыслей..., меня ниче- го не беспокоит... – я равнодушен к заботам и впечатлениям дня..., все они не заслужи- вают моего внимания... – чувствую душевное успокоение... – хочется отдохнуть..., я заслужил отдых... – глаза слипаются..., веки тяжелы... – лицо расслаблено..., основание языка тяжелое... – глаза закрываются..., веки тяжелые... – хочется покоя..., наступает сон... 143 б) при необходимости заснуть на короткое время и вовремя проснуться используются, например, такие формулы: – я принял удобную позу..., ничего меня не стесняет... – полный покой, а через час (два) я проснусь... – тепло во всем теле..., через час (два...) я проснусь... – сердце работает ровно и спокойно..., дышится легко и спокойно..., через час (два...) я проснусь... – лоб приятно прохладен..., через час (два) я проснусь... – мое тело излучает тепло..., через час (два) я проснусь... Усыпляющие фразы повторять до наступления сна. В случае, когда так и не удалось уснуть, нужно применить следующие формулы: – ничего страшного..., все равно я отдохнул... – мне свободно и легко..., я совершенно спокоен... – я готов к действиям... При проведении психотерапевтического усыпления необходимо учи- тывать индивидуальные особенности высшей нервной деятельности перце- пиента. Так, лица мыслительного типа (по И.П. Павлову) менее восприим- чивы к вербальному воздействию, чем к раздражениям механизмов первой сигнальной системы. Лица художественного типа легче поддаются словес- ному усыплению. Те, кто относится к среднему типу, требуют комплексного воздействия второсигнальных и первосигнальных раздражителей. жүктеу/скачать 2,82 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|