Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт



Pdf көрінісі
бет117/145
Дата14.07.2020
өлшемі0,95 Mb.
#75226
түріКнига
1   ...   113   114   115   116   117   118   119   120   ...   145
Байланысты:
Магия утра

С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт
После  первой  фазы  –  самых  трудных  десяти  дней  –  вы  переходите
ко  второй  десятидневной  фазе,  гораздо  более  легкой.  Вы  начинаете
привыкать  к  новой  привычке.  А  еще  к  этому  времени  у  вас  выработается
определенная уверенность и позитивные ассоциации с новой привычкой.
Впрочем,  хоть  одиннадцатый  –  двадцатый  дни  и  нельзя  назвать
невыносимыми, они по-прежнему вызывают дискомфорт и требуют от вас
дисциплинированности  и  обязательности.  На  этом  этапе  все  еще
присутствует  большой  соблазн  вернуться  к  старым  моделям  поведения.
Рассмотрим  еще  раз  пример  формирования  новой  привычки  рано


вставать по утрам. Вам по-прежнему будет очень хотеться нажать кнопку
повтора  звонка  и  еще  немного  поспать,  ведь  вы  очень  долго  поступали
именно  так.  Но  будьте  тверды  и  решительны.  Вы  уже  перешли  от  фазы
непереносимости к фазе дискомфорта и очень скоро поймете, что просто
не можете поступать иначе.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   113   114   115   116   117   118   119   120   ...   145




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет