Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье pdfdrive com
жүктеу/скачать 1,95 Mb. Pdf көрінісі
|
Магнит любви Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье
| Человек в зеркале
К какой бы категории вы ни относились, не следует обращать слишком много внимания на действия других людей. Это ведет к зависимости и лишает вас силы. Бороться с чьими-то недостатками или связывать свои проблемы с чьими-то поступками бессмысленно. Это отвлекает вас от решения собственных проблем. Духовный наставник Кэрол называет такое поведение отвлечением на «ландшафт». В подобной ситуации мы обращаем слишком много внимания на малозначительные детали произошедшего, снова и снова муссируя их. Это классическое поведение жертвы. Вы забываете о том, что только вы сами можете изменить свою жизнь. Из деятельного человека вы превращаетесь в наблюдателя. Чтобы изменить любое поведение, сначала нужно осознать проблему. Когда в следующий раз вы чрезмерно увлечетесь происходящим, спросите себя: «Сосредоточен ли я на ландшафте или на себе самом?» Постоянно переключайтесь на себя самого и на свою способность выбирать собственные реакции. И тогда в вашем мозгу сформируется неврологическая схема подобного поведения. Одним из самых мощных приемов, который я использую для этого, является «Человек в зеркале» (вроде того, что делал Майкл Джейксон). Почувствовав себя уязвленной или несчастной из-за поведения другого человека, я ставлю перед собой воображаемое зеркало и представляю, как я сама могла бы вести себя подобным образом. Например, если я чувствую себя отвергнутой кем-либо, то представляю, как я сама могла бы отвергнуть себя или других людей. И это сразу же выводит меня из положения жертвы и смягчает мое сердце. Вместо того чтобы стонать и хныкать, я могу испытать любовь и сочувствие к себе самой и к тем, кого я могла бессознательно отвергнуть. жүктеу/скачать 1,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|