№ 5. Практикалық сабақ. Тақырыбы : Гранатты арқадан иық арқылы лақтыру тəсілі.
Практикалық сабақтың мазмұны :
1.
Гранатты ұстап көру жəне бір орыннан лақтыру.
2.
4 адымнан лақтыру.
3.
Қысқартып алынған жүгіруден лақтыру.
4.
Толық жүгіруден лақтыру.
ОЖСӨЖ мазмұны :
1. Биіктікке « аттау » тəсілімен секіру.
2. Биіктікке секірудегі итерілу.
СӨЖ мазмұны : Қазақстандағы жеңіл атлетиканың даму тарихы.
ОЖСӨЖ мазмұны :
1. Биіктікке « аттау » тəсілімен секіру.
2. Итерілуге жəне жүгіруге дайындық.
3. Ұшу сатысындағы қозғалыс.
СӨЖ мазмұны : Ресейдегі жеңіл атлетиканың даму тарихы.
Əдебиеттер : 1.
Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.
2.
Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984
IV –ші апта. 7 – ші кредиттік сағат.
