Не тупи. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
Успокаивают, очищают разум и помогают сосредоточиться
жүктеу/скачать 318,98 Kb.
|
2 5397721847422781415
- Бұл бет үшін навигация:
- Заставляют нас отправиться в путешествие во времени: «В этом обувном магазине пахнет точь-в-точь как в столовой начальной школы, в которой я когда-то учился!»
| Успокаивают, очищают разум и помогают сосредоточиться.
Мотивируют на новые свершения, исцеляют, восстанавливают душевное равновесие. Заставляют нас отправиться в путешествие во времени: «В этом обувном магазине пахнет точь-в-точь как в столовой начальной школы, в которой я когда-то учился!» Сегодня уделите особое внимание запахам. Проходя мимо клумбы, остановитесь и вдохните аромат роз. Купите мешочек лаванды, несколько пузырьков эфирных масел или букет цветов. Насладитесь невероятным, а зачастую совершенно забытым миром ароматов, пока не почувствуете счастье и благодарность. ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ СЕГОДНЯ ЧЕМ-ТО ОСОБЕННЫМ. Я знаю, что одна из главных моих задач – научиться терпению. Хотя бы немного. Вселенная всегда дает нам именно то, что нам нужно. Поэтому сейчас я живу в историческом городке, полном пожилых людей, которые ни в какую не хотят сдавать свои водительские права. Еще там постоянно теряются туристы, скорость на каждом перекрестке ограничена, а вишенкой на торте является бесконечный лабиринт узких, запутанных улиц. На днях я, торопясь в поликлинику, застряла позади водителя, который вел себя на дороге очень растерянно – хотя, возможно, он попросту хотел помочь мне вырасти в духовном плане. Мне пришлось вытерпеть не одну, а целых три его попытки совершить маневр. Он хотел повернуть налево и затем развернуться, но у него это никак не получалось. В гневе я закричала: «Господи, как же я тебя ненавижу!» Но сразу же пробормотала: «Ну вот, опять то же самое». Для того чтобы изменить неправильную модель поведения, полезно для начала понять, что именно вызывает у вас раздражение. А потом всякий раз ловить себя при появлении этого чувства. В тот момент, когда вы осознаете, что вот-вот сорветесь, – прервите процесс, сказав себе: «Ну вот, опять то же самое». Затем сделайте паузу, взгляните на себя и выберите более разумную реакцию на происходящее. Итак, я стояла на перекрестке в ожидании четвертого эпизода сериала «Когда же он наконец-то повернет?» Уже было начала представлять, как проведу остаток дня, не убирая рук с клаксона и выкрикивая непристойности… Но вдруг откинулась назад, опустила окно и посмотрела на цветы, растущие рядом с дорогой. Самое удивительное во всей этой истории – я пришла на прием к врачу аж за две минуты до назначенного времени. Подумайте о том, какие ситуации или люди, как правило, заставляют вас проявлять не самые лучшие черты характера. Вот вы начинаете ворчать, сплетничать, извиняться без необходимости, нарушать диету, ныть и жаловаться, оправдываться, плохо говорить о себе или о других людях, устраивать истерику, перебарщивать с текилой… Но, как только поймете, где находятся ваши опасные зоны, сможете научиться их избегать, прежде чем сделать что-то, о чем вы потом пожалеете. Истинная сила заключается в том, чтобы думать именно то, что вы хотите думать. Совершенно независимо от того, как, по-вашему, выглядит окружающая действительность, что говорят другие люди и насколько невозможными кажутся ваши идеи, помните одну вещь. Ваше сознание – это универсальный проводник. Он поможет преодолеть все препятствия и сомнения, которые находятся на пути между тем, где вы находитесь сейчас, и тем, куда направляетесь. Мыслите смело, мыслите по-крупному, мыслите отважно и верьте в волшебство. НЕВОЗМОЖНО ОДНОВРЕМЕННО ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА ПРОШЛОЕ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ТЕКУЩИМ МОМЕНТОМ. Проводите время с людьми, которые зажигают вас и помогают расти. Это обязательное требование для любого успешного человека. Кроме того, настоящие везунчики отказываются делиться своим бесценным временем на Земле с токсичными людьми или энергетическими вампирами, которые не приносят ничего на ваш праздник жизни. Разве что ведро дерьма. Если в вашем окружении есть человек, который негативно влияет на всех, примите смелое решение и разорвите с ним всякие контакты. Или максимально ограничьте общение, если работаете или живете с ним под одной крышей. Не делитесь с таким человеком своими надеждами и мечтами. Делайте вид, что вы заняты, каждый раз, когда он захочет пообщаться. Подолгу отвечайте на его сообщения и электронные письма и, в конечном итоге, вовсе перестаньте это делать. Вычеркните его из своей жизни. Если он не поймет намек, то придется ему объяснить, что вы хотите ограничить общение и двигаться дальше. Расставаться с людьми не так уж и весело. Но есть в этой бочке дегтя и ложка меда – разговор обычно проходит очень быстро. Две минуты боли ради целой жизни, наполненной свободой и счастьем. Я знаю, что причинять людям боль – плохая затея. Однако важно рассматривать расставание с токсичным человеком как проявление доброты к самому себе, а не желание кого-то обидеть. Вспомните наконец, что вы – взрослый человек. И навеки прощаясь с токсичными людьми, вы не только избавляетесь от наводящей тоску перспективы иметь с ними дело, но и делаете им одолжение. Встаньте. Вытяните руки вверх. Обхватите левое запястье ладонью правой руки и потянитесь в противоположную сторону, а затем проделайте то же самое с другой рукой. Наклонитесь и дотянитесь до пальцев ног. Медленно выпрямитесь. Опустите руки вдоль тела. Закройте глаза. Дышите. Глубоко. Пять раз. Подумайте о том, насколько вы привлекательны и как сильно любите своих близких. Повторяйте это упражнение в течение всего дня. Позвоните другу или знакомому и скажите, что любите его. Именно позвоните. Не отправляйте вместо этого сообщение. Не стоит придавать этому поступку слишком большое значение. Просто позвоните и скажите, что думаете о нем, любите его, и просто хотите, чтобы он об этом знал. И все. Вы – волшебное существо, которое живет в волшебной Вселенной. Оставайтесь со мной на этой волне. Я знаю, это звучит так, будто мы мчимся по улице Единорогов. Но это действительно важно. На минуту отвлекитесь от повседневной жизни, вспомните, что вы – духовное существо, которое обладает энергией бесконечной Вселенной. И тогда вам внезапно перестанет доставлять беспокойство то, что: жүктеу/скачать 318,98 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|