Обрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм
Используйте хронологический анализ на первых сеансах, и
жүктеу/скачать 2,43 Mb. Pdf көрінісі
|
Seitov Obresti-schaste-za-90-minut-Prostye-recepty-izbavleniya-ot-psihologicheskih-travm.635293 2
Ағылшын сырты
| Используйте хронологический анализ на первых сеансах, и
это даст вам очень многое. Третий этап – метод ЧПП. Это простой метод поиска подсознательных установок путем задавания вопроса: «Что плохого произойдет, если?..» – в сокращенной версии мы используем аббревиатуру ЧПП. Например, женщина говорит, что у нее трудно складываются отношения с мужчинами. Она вам рассказывает несколько историй о том, как мужчины бросали ее или как она сама провоцировала их на расставание. В этом случае вы можете спросить у нее: «А что плохого произойдет, если у вас начнутся с мужчиной глубокие отношения?», и в этот момент женщина может внезапно начать испытывать страх и боль в сердце. Она может с недоумением сказать: «Как будто меня могут унизить». Вы хватаетесь за эту установку и спрашиваете: «А когда было в вашей жизни что-то подобное?» – и попадаете в точку. Возможно, ее первый парень очень унижал ее, может, это был папа или брат в детстве. Вы уберете боли там, в прошлых инцидентах, и неожиданно к женщине может прийти озарение: «Вы знаете, я теперь не испытываю тот страх, который у меня был, теперь я ясно представляю более глубокие отношения без этих негативных картинок». Если метод ЧПП вам не помог, есть четвертый, немного похожий на него метод, с помощью которого мы можем подобраться к установке как бы с обратной стороны. Это метод ЧХП («Что хорошего произойдет?»), суть которого в том, что вы задаете вопрос наоборот: «Что хорошего в том, что вы страдаете?» В вышеуказанном примере женщина боялась серьезных отношений, поэтому вы задали вопрос: «Что плохого произойдет, если начнутся более глубокие отношения?» Допустим, женщина не совсем разобралась с этим вопросом и не нашла никакую установку. Тогда вы можете спросить: «А что хорошего в том, что вы постоянно живете без отношений?», и тогда она может неожиданно выдать интересную установку: «Быть без отношений – это свобода! Это счастье! Это независимость». И вы можете задать ей следующий вопрос: «А когда вы теряли свободу, счастье и независимость из-за отношений?», и, удивленно взглянув на вас, она ответит: «С первым браком!» Метод ЧПП не сработал, зато ЧХП сработал. И наконец, если ни один из описанных методов не помог, есть пятый, который точно нас спасет. Это – наша палочка-выручалочка, метод ПИ. Опять же вернемся к примеру с женщиной, которая боится близких отношений с мужчинами. Вы пробовали поиск причины через вопросы, методы ЧПП и ЧХП, хронологический анализ, но установка не находится. Тогда вы даете ей команду ПИ: «Представьте, что у вас начались близкие отношения – Представьте, что вы живете без отношений». Она может пару раз ответить на эту команду неоднозначно, но потом вдруг почувствовать, что ей становится почему-то грустно, когда она представляет себя в отношениях. Вы продолжаете повторять команду ПИ, и через пару повторов наконец удается выявить источник ее боли, когда она может сказать: «Вы знаете, почему-то вспоминаю своего первого дебила… я, оказывается, сильно хотела его забыть, но, видимо, боль от его издевательств и унижений никуда не ушла». Нам все равно удалось найти ту же установку: «В отношениях меня могут унизить»! ЧПП не справился, ЧХП не помог, зато ПИ привел к результату. Мы еще много раз будем возвращаться к этому пятиэтапному алгоритму. Для удобства давайте закрепим новый термин. Этот алгоритм будем называть ПЭПСИ, что будет означать: Пять Этапов Поиска Скрытых Источников боли. Повторюсь, эти пять методов находят любую скрытую боль с вероятностью 95–99 %. Эта цифра на самом деле очень высокий показатель! Но все-таки почему же эта цифра не равна 100 %? Что же мешает нам сделать методику работающей абсолютно в любой ситуации? Получается, у нас есть маленькая вероятность, которая равна 1–5 %, что ни один из пяти методов не поможет. Из-за чего же эти установки могут быть настолько спрятаны, что все методы не смогут справиться? Тут могут быть две причины – физиологические причины и подсознательные пробки. Рассмотрим каждую из них в следующих главах. |