М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
151
Выполняем 8—10 раз по часовой стрелке и против.
Теперь шею выпрямляем, глаза закрываем. То же самое упражнение выполняем с
закрытыми глазами.
В душе радость от того, что, когда откроем глаза, мы будем хорошо видеть. Создайте
такое трепетное ожидание результата и в то же время состояние снисходительного спокой-
ствия, что будет именно так, как Вы хотите.
5. «Бабочка».
Глазки открыты. Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна,
работаем только глазами. «Рисунок» должен получаться максимально возможного размера
в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоя-
нием!
Взгляд переводим в такой последовательности в верхний левый угол, в нижний левый,
в верхний правый угол, в нижний правый.
А теперь наоборот, в другом направлении: в нижний левый угол, в верхний левый, в
нижний правый угол, в верхний правый.
Выполняем 8—10 раз в каждом направлении.
А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как
машет крылышками мотылек.
Достарыңызбен бөлісу: 
